Питание для похудения при тренировках

Миш,дело не в красивых словах,а эфективности и удобстве.Я спишусь с землячкой,если получится размещу фото ,там рельеф дай бог кажному,это всё на лингейзе.
В твоей схеме есть логика,с утра наименьший уровень в организме инсулина,сам понимаешь что это значит.

с твоей системой соглашусь для фитнес девушек и фитнес мальчиков... для ББ, даже для классики не прокатит, мясо сгорит всё, а жир останется... я даже больше верю в кето диету чем в лингейнз, хотя кето запускается долго, т.к. организму надо перестраиваться... сам пробовал кето, но терпелки до конца не хватило...

где ж ты тогда берешь силы для тренировок и когда успеваешь восстанавливаться?

поэтому и сижу на предтренах... ну и много бцаа... понятно, что этого не достаточно, но на данный момент других вариантов нет... вариант не трениться- не вариант

вот как вы думаете, почему я не пошла с этой проблемой на "женский форум"м?
потому что женщины чаще сначала говорят, потом думают( без обид)
"Опыт" перестал работать на некоторое время( я попала в больницу на месяц и после нее 2 месяца тренироваться и в принципе, сидеть на диете нельзя было), хотя определенная конеш диета была, но малоподвижность сыграла свою роль, поэтому вес набрала, элементарно, сейчас приобретя, всё что необходимо( теперь от тренажера, до штанги, всё дома) решила проработать теоретические моменты, мож где улучшить, мож изменить...Вот так то)

тээкс оп оп оп....у них механизм сломан! кстате у них врубается совсем другой механизм, пожирания тела самого себя, тут однозначно все механизмы сломаны.Начиная с первого...их организм просто не принимает пищу...

Ника Вуйнича лично знаю, по христианской линии..слов конечно нет...
Так я вроде способы то ищу...никого не виню, опыт вот перенимаю, у тех кто резалтов добился...

Я по натуре - радикал, стараюсь сдерживаться.
Но, когда люди начинают жаловаться на жизнь и обстоятельства, иногда могу быть жёсткой, грубой, а кому-то покажется и жестокой... У всех в жизни бывают проблемы, сложные обстоятельства. Только одни принимают их, ищут способы борьбы и находят в себе силы для преодоления препятствий, а другие начинают паниковать, обвиняют всех и всё в своих неудачах и в итоге никогда не достигают намеченных целей.


Посмотреть вложение 3732


Посмотреть вложение 3733
У Марики был лишний вес, была проблема, она с ним справилась, т.е. справилась сама с собой.


А есть ситуации и посложнее... Но, люди продолжают жить, и радоваться жизни, и их не останавливают препятствия:


<-------------- добавлено через 194 сек. -------------->
Никогда не позволяй неудачам и обстоятельствам мешать тебе идти к намеченной цели, если она для тебя действительно очень важна и желанна.

Если в твоём окружении есть люди, которые не разделяют твоего стремления в изменении себя, если кто-то тормозит тебя, или каким-то образом мешает - гони их прочь! Ограничь с ними общение до минимума.
Рядом с тобой должны быть те, кто тебя понимает, поддерживает и будет помогать во всём, те, кому небезразлично твоё здоровье, кто хочет, чтоб ты была счастлива. Тогда, поверь, легче "горы свернуть".

хе механизм если механизмом вы называете голову- то да... если организм - то нет.

так вроде ж у них сначала проблемы с головой, а потом уже и с физиологией

Однозначно!

Эх бедный я несчастный,зал закрыли сволочи,проблема-проблем.Придётся опять на человеческуя писчу переходить.

serub,

Сломай замок и тренируйся

Да ладно,эт я так,для поддержания разговора.У мя цикл через неделю заканчивался,а потом либо на многоповтор,либо на отдых на недельку.Чуть пораньше произошло,год без передыхов занимался.Ща утресаем финансовые вопросы с администрацией,ужо всё положительно решилось,там далее на очередной цикл пойду.

хорош оффтопить, переходите в околотренировочный разговор...

мы же здесь занимаемся важным делом, неопытным девочкам на простые вопросы по похудению отвечаем

угу, подскажите неопытной девочке, можно ли вместо сахара использовать "Стевию" ?
а еще...вчера пробовала после хотайрон , сделать кардио...чота тяжеловато, сколько надо по времени, чтоб тренировка была эффективной? и туда же вопрос...вот я нашла схему кардио(эллипс) на 26 минут на разных скоростях, типа так эффективней, а есть что то подобное, но на час??? а то я не знаю в каком темпе двигацца...