Не болят плечи

У меня вот тут возник такой вопрос:после тренировки дельт они никогда не болят,тренирую вроде нормально,добиваю до отказа,растут рабочие веса.Но на следующий день в дельтах нет никакой боли,как будто бы ничего и не делал.Нормально ли это?
И есть ли какой-нибудь убойный комплекс тренировки дельт?

У меня тоже не болят. Хотя после грудного дня есть маленькая крепатурка. Я уже где-то писал что боль это не показатель роста. Так что если веса растут и дельты тоже, то нечего заморачиваться.

Плечи стали шире, круглее?) Если да, то не загоняйся.
У меня никогда не болят бицепсы.

У меня болят мышцы (все) 2-3 мин сразу после упражнения, а на следующий день уже по разному.

У меня тоже некоторые из мышц не болят. Это нормально. Поэтому исходить нужно из объема и рабочего веса. Есть рост - не морочь себе голову этим вопросом.

РоманК
Плечи отдельно качаешь или в группе с чем-то?

Можно ещё попробовать отдых - неделю-две... для группы мышц... а потом снова с полной силой...
У меня если не болит - значит не растёт... по своим наблюдениям... бицепс болит - объём прибавляется, не болит - застой.

А есть такое, болит и нерастёт??

у каждого конечно по своему... на трени у меня голень забивается так что ей можно гвозди забивать,твёрдая пипец, жжёёт нереально-голень красные волокна много повторов надо чтоб её выбить... начинает болеть на следующий день, через день если минут 30 нога была в согнутом положении хрен ногу разогнёш... с бицом тоже как-то не болел как бы не тренировал ... но и не рос ... поменял упражнения и хват, т.е. толи нагрузка сместилась, но сразу через день боль, и через мечяц уже прирост в руке...

болит но не растёт... хех это наверно только пиписька мышц в ней нет

а если мышцы болят но не растут - белка побольше, бцаа и углеводов, и сна как минимум 8 часов