Вернуть интерес к тренировкам

Всем привет. Щас опишу сетуацию.<br>Года 4 назад, я имел накаченное тело. Достиг всего только упражнениями на турниках, и брусьях. 20 раз широким хватом по 5 повтора. на брусьях делал 20 раз по 5 подходов.<br>Спустя время я забил на спорт, набрал вес. Когда пытался по новой начать заниматься ничего не получаеться. Т.к когда подхожу к турнику подтягиваюсь к примеру раз 5, потом в голове крутяться воспоминания что когда-то подтягивался 20 раз, и всё желаение заниматься сразу пропадает. В голове понимаю что, для того что бы опять накачаться нужно месяца 2-3, ну все равно никак не могу начать заниматься. Пробывал ходить в фитнес ценр в ( качалку ) все равно никак не могу себя переосилить. Может знает ктонить что делать в такой сетуации, и как вернуть инетрес опять к занятием?****<br>И вопрос волнующий меня уже очень давно. Как накачать нижние кубики пресса? какими упражнениями?

Как это знакомо... Вернуть интерес к занятиям можно разными способами - можно поразглядывать картинки стройных и подтянутых качков в журналах. Можно подумать о о том, что девушкам нравятсмя стройные парни, а не расплывшиеся одышливые мужики... <br>а вообще я просто напросто ЗАСТАВЛЯЛ свое тело пойти в спортзал и начать заниматься. Было трудно, но когда я, наследующий день после трени, просыпался с этой, всем известной болью в мышцах, то ко мне снова возвращалось желание заниматься. ****<br>Не унывай, воспрянь духом, вспомни, как ты чувствовал себя в хорошей спортивной форме, заставь себя пойти в зал и тренироваться и через некоторое время ты поймёшь, как это классно!****<br>Про кубики, ты имеешь ввиду "нижнюю часть" брюшного пресса? Попробуй делать подъемы ног на 90 градусов лежа. Ежедневно подхода по три по десять-пятнадцать упражнений.

у меня была подобная ситуация. мне омоло то что пара моих друзей стали регулярно ходить заниматься и меня тоже потянуло

Подумай о том что если ещо столько же времен изаниматься не будешь что потом сможешь только один раз поднятся и будешь вспоминать как ты 5 раз подтягивался.<br>старайся не вспоминать про те 20.<br>в подобной ситуации мне к примеру надо было около недели себя заставлять идти, потом ты без этого не можешь.

Ходи в спорт зал где меньше качков, больше начинающих, это тоже поднимает дух! По себе знаю, в нашем спорт зале качки ходят в среду а я в П.С.Пят, если чесно уже думал забить на среду и заниматься только в понедельник и пятницу. <br>Просто когда я вижу это накаченное тело которое поднимает по 190 кг жимом лежа, думаю что мне то точно этого никогда не добиться и настроение падает!

У меня перерывы были относительно небольшие, до 0,5 года. Причины разные: интерес пропадал, руку как то травмировал немного, как то в зале туже руку сломал. И по возвращению в зал результаты естественно падали, но мне как то везло, я их довольно таки быстро настигал + постоянно находил с кем ходить на тренировки (ориентиром хоть кто был).

Вся проблема в твоей психологии, тебе нужно посмотреть на себя, внушить что ты набрал жирка, ослаб, стал не привлекательный и для того чтобы это исправить тебе нужно пойти в тренажёрный зал.

<br>А для этого - пляж )

У меня никогда не пропадпл интерес к тренировкам. И думаю если это случится то уже навсегда. Если ты сам себя не можешь заставить, то мы тебя вряд ли чем то поможем! Тебе может помочь близкий друг или тренер, который бы дебя подганял, но как по мне это тоже не на долго!

Андрюхин, тебя вообще еще интересует эта тема или ты тоже на Олимпию уехал?)))****

Та у нас уже пол страны на Олимпию уехало))) Зайдут на форум, получат совет и на Олимпию...а че время то коротать?)

Посмотри последнюю часть Рокки
Лично меня к этому спорту сподвигла игра ГТА Сан Андреас. Кто знает - тот поймёт

посмотри по ютьюбу видео про мотивацию