Любимые и нелюбимые упражнения

  1. ТС
     
    Буг
    Оффлайн

    Буг Пляжник

    Регистрация:
    8 ноя 2010
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/90/30
    Все люди разные. У всех разные мышцы по-разному поддаются и развиваются, реагируют на нагрузки.. Поэтому вот такой вопрос: у кого какие есть любимые и нелюбимые упражнения?..
    Понятно, что там, где прет, больше и желания работать. А где нет - все равно приходится))
    И заодно уж - как побеждали нелюбимые упражнения?

    Я, например, всегда ненавидел тягу верхнего блока, а вот тяга блока к животу - просто в удовольствие!

    Уже создав тему, обнаружил подобную, но немного не такую.. хотя честно забивал в поиске, чтоб не повториться..
    Буг, 9 ноя 2010
    #1
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Темы разные нужны, темы разные важны!
    Вот подобная, но немного не такая.
    По Сабжу, у меня хорошо поддаётся росту бицепс, выполняю только 2 упражнения, подъем штанги и подтягивания обратным, узким хватом. Соответственно и трицепс не отстаёт.
    Но большее внимание уделяю внутренней части грудных мышц, если правильно объяснился, нагружаю грудь кроссоверами с гантелями.
    Икры ясен пень, не растут, как хотелось бы (выполняю подъёмы на носки сидя и стоя), во сижу жму с ощущением, что делаю это для профилактики икр :)
    SportYoLife, 10 ноя 2010
    #2
  3. ТС
     
    Буг
    Оффлайн

    Буг Пляжник

    Регистрация:
    8 ноя 2010
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/90/30
    А на бицепс подъем штанги с каким грифом?
    мне нравится с таким:

    Вложения:

    • smtovar802.jpg
      smtovar802.jpg
      Размер файла:
      20,9 КБ
      Просмотров:
      532
    Буг, 10 ноя 2010
    #3
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Гриф обычно EZ, как-то привык.
    Подтягивания иногда чередую с параллельным хватом, как на моём уличном турнике.
    [​IMG]
    Вообще не считаю, что бицепс нужно загружать большими весами, но в случае со штангой удержаться не могу и жму по-максимуму :)
    SportYoLife, 10 ноя 2010
    #4
  5.  
    Max
    Оффлайн

    Max Пляжник

    Регистрация:
    8 ноя 2010
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Запорожье
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178.80.23
    я не люблю икры качать и приседания делать)
    Max, 13 ноя 2010
    #5
  6. ТС
     
    Буг
    Оффлайн

    Буг Пляжник

    Регистрация:
    8 ноя 2010
    Сообщения:
    56
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/90/30
    честно говоря, я ожидал, все будут рассказывать, что очень любят жать))
    Буг, 13 ноя 2010
    #6
  7.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Любимое - это жим лёжа Нелюбимые - подтягивания и скручивания на пресс, ну никак не могу себя к ним приучить...
    Anonymous, 4 май 2011
    #7
  8.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    приседания со штангой на груди++++++++
    Михаил Загорулько, 27 июл 2011
    #8

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Iceman

    Упражнения на ноги

    Iceman, 28 сен 2009, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    16
    Просмотров:
    20.164
    gorbanlid
    14 авг 2021
  2. QooD

    Упражнения

    QooD, 15 мар 2009, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    2.039
    ArtiKova2001
    18 ноя 2018
  3. MuscleMan

    Нелюбимые упражнения

    MuscleMan, 25 сен 2009, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    32
    Просмотров:
    3.760
    Михаил Загорулько
    27 июл 2011
  4. MuscleMan

    Бицепс упражнения

    MuscleMan, 6 мар 2009, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    32
    Просмотров:
    9.179
    ArtiKova2001
    5 ноя 2018
  5. AlexSun

    Упражнения на плечи

    AlexSun, 3 июн 2012, в разделе: Упражнения бодибилдинга
    Ответов:
    67
    Просмотров:
    16.836
    SportYoLife
    27 май 2018
Загрузка...