Топ опасных упражнений

а чьи тебе интересно услышать мнения? пацанов 17 литних - они тебя поддержат хочешь мнения лифтеров услышать - на пауэрлифтинг.ру зайди и спроси: мужики, а можно назвать приседом, если тока до параллели? А сколько дают? Да много дают. Хорошее развитие задней части бедра и ягодичных мышц они дают. Только пляжнег - фицнеццист считает, что присед в классическом исполнении не нужен. Вот чем отличаются профильные спортивные форумы от околоспортивных, что аксиомы нужно для чего-то доказывать
(Добавление)

Илья, ты хоть выступал когда на соревнованиях-то? Пишешь про свой присед 190 до параллели. Не смеши! Никто этот присед никогда не засчитает. И это - результатами считаются только те - что показаны и засчитаны на соревнованиях - остальное можно выдумать и нафантазировать. Жим в отбив без команды, присед до параллели и т.д.

Любое упражнение, выполненное не по правилам техники безопасности ,может стать опасным для здоровья! все нужно делать с умом и без фанатизма!

да упражнения стоит всегда выполнять правильно, и если на до то со страховкой...

тяга на блочном устройстве, один раз нить порвалась и ударила по голове, было неприятно((

я всегда боюсь что при жиме блин с гантели/штанги упадёт мне на голову поэтому юзаю только тогда когда на концы прекручеваеться сецальная больша "гайка" из за которой вес неможет слитеть 8)

Одним из самых опасных упражнений считаю тягу штанги в наклоне, если не достаточно следить за техникой, можно получить серьёзную травму спины. Приходилось долгое время отрабатывать технику с малыми весами и только с недавнего времени могу полноценно делать это упражнение. Очень уж сложно было понять, как его делать.

Становая тяга - поиграй с поясницей в русскую рулетку

По поводу пояса Может Константинову сказать а то 430 кг без пояса тянет и не знает что могут быть такие траблы с позвоночником
Главное досконально изучить технику

Есть ребята, которые делают жим штанги сидя из-за головы. Вот поистине опасное упражнение, особенно, если некому подстраховать. А один товарищ делал это упражнение на машине Смитта и серьезно повредил плечо. Уже несколько месяцев восстанавливается.

По поводу машины Смитта, чем большие веса беру тем меньше она мне нравится...
В это ограничении траектории движения штанги есть как плюсы так и минусы.
И техника очень важна.
При неправильном хвате или постановке ноги, например, обычная штанга может отклонится по траектории и тем самым предотвратить растяжение или вывих, машина Смитта такое не простит.

Вообще-то тренажеры всегда считались безопасней свободных весов. Траектория задана, получить травму практически невозможно. Другое дело, если физиологически некомфортно выполнять по этой траектории, то это да (но не травма).
Из твоего рассуждения делать жим из-за головы менее травмоопасней со свободным весом. Ну-ну. Сколько ты жмешь?

Свободные веса рулят Машина Смита вынужденная мера при отсутствии страховки Получение травмы в тренажере сводится к минимуму

Это вообще цитадель безопасности, Смиту нужно медаль дать, за повышение безопасности в силовом спорте!!!