Бег назад или бег задом на перёд:)

Зеаю, что риски травматизма возврастают при беге задом-наперёд.
А так прикольно, не зря думаю футболисты так бегают.

бег назад - очень полезное упражнение, в первую очередь тренирует координацию тела

Да это точно от такого бега кординация движения станет хорошей

мне кажется долго спиной назад ни кто не пробежит , поэтому лучше пробежеть обычным стилем но побольше, и вероятность травмировать себя и окружающих меньше)

бег спиной вперед очень развивающее упражнение не зря его используют даже в школьной программе по физкультуре

ну не знаю, по моему это только и детское упражнение , ну можно его ещё использовать в качестве разминки ну не более того

зря ты так очень развивающее сам месяцок попробуй бегать

Про большую нагрузку не знаю, а координацию улучшает. Когда баскетболом занимался бегали так. Да и на физре в универе постоянно так бегаем.

Да ну его этот бег спиной! Не люблю! На машине хоть зеркала заднего вида есть, а тут беги и думай, как бы самому живым остаться и жизни никого не лишить!

для координации конечно хорошо, но мне как то не особо нужно! Я и так нормально координируюся) Так что предпочитаю простой бег и то редко!

в школьной программе его исользую буквально 10 метров спиной вперёд всё. чисто разминка. а так тоже считаю полезно, но сам много спиной вперёд не пробегу

Мне такая штука годится в волейболе. Сам я люблю экспериметировать с бегом и его техниками, но задом наперед не пробую, потому что кроме тренировки я еще и транспортируюсь да своих снарядов.