День испытаний

Устраиваете ли Вы для себя день испытаний или рекордов, можно называть по разному. суть в том что бы проверить свой максимум, на данный момент.

6 недель в год. <br>Это называется показатель MР1.

Я нет, хотя бы потому, что мне это неинтересно

****<br>Iceman, Вы лифтер и для Вас это естественно, мне тоже интересно, бодибилдеры устраивают для себя такой день? или это излишне?

А зачем это билдерам? Ну только если для себя. Мои знакомые - нет, не устраивают

устраиваю

****<br>И как успехи? Травмы не получали?

****<br>Как это не интересно? Не ужели не хочешь узнать свой максимум.Я пробую раз в 3 месяца это минимум(у меня прошлые результаты записаны, вот я и сравниваю есть ли прогресс)

[quote:КОНСТАНТИН]Как это не интересно? Не ужели не хочешь узнать свой максимум.Я пробую раз в 3 месяца это минимум(у меня прошлые результаты записаны, вот я и сравниваю есть ли прогресс)[/quote]****<br>А я предпочитаю оценивать свой результат по внешности. Сила, конечно, хорошо, но я больше работаю на внешность!

<br>успехи идут , нет не получал, я же не вешаю запредельные веса и пытаюсь их взять, а в меру своих возможностей

Я выхожу на пик силы в конце цикла - и все становится понятно

аналогично. В конце цикла выхожу на пик, допустим для жима на 10 повторений и по специальным таблицам можно посмотреть каков будет результат на одно повторение. Это конечно не точно, но почти всегда правдоподобно!

GOODMAN, а какой это таблицей Вы пользуетесь? Что то я не встречал...****

Конечно устраиваю! Как же без него. Заниматься годами и не попробовать своих максимальных возможностей? По моему это против человеческой природы! Всегда хочется испытать себя!

Лично я давно таким не занимался. Но думаю в ближайшее время, месяца через два, немного подготовится и попробовать себя на максимум! Все таки интересно, на что я способен!

я просто вес который могу пожать 5на5 Умножаю на 1.2 и всё никаких травм и тд

<br>Согласен, что так безопасней, но все же это теория, а практика есть практика! Здесь играет роль не коэффициент умножение, а уровень Вашей психологической подготовки!****

<br>ну всё равно это я грубо подсчитываю))

я не устраиваю так как работаем с тренером по его программе и время ограничено. как тренер скажет так и будет