Силовая рама

  1. ТС
     
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Использует ли кто то силовую раму? О ней очень много писалось в работах Макроберта.
  2.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Никогда не видел силовую раму. Для нас более привычно использовать стойки и лавки. Да и как это странно. Спортзал будет состоять из отдельных "клеток")))
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Во-аля
    [​IMG]
    У нас в зале стояли аж 2-е силовые рамы, мне кажется очень удобно и безопасно, не придавит.
    Сейчас хожу в другой зал там таких нет..
  4.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    SportYoLife на картинках то я видел))) но вот в реале не видел. <br>Вот ты лично в них занимаешься? Как народ к ним относится? Что больше предпочитают: раму или стойки?
  5.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Тоже никогда не видел в спортзалах. Интересно было бы в ней позаниматься, хотя меня и обычные стойки вполне устраивают. Просто в раме, как то безопасней.
  6.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    У меня в спортзале нет силовой рамы, но я однажды имел с ней практику занятий. Довольно таки удобно. Хотя подстраховку и помощь со стороны живого атлета никто не заменит!
  7.  
    Ruhl
    Оффлайн

    Ruhl Спортсменчик

    Регистрация:
    20 июл 2009
    Сообщения:
    294
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Адрес:
    зион
    Репутация:
    0
    Силовая рама- охренительная весч!!! Некоторое время занимался в зале с рамой, использовал только в приседе. Тема хорошая, ибо можно реально выкладываться пока не упадешь.
  8.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Да, силовая рама- весьч!. Один раз реально спасла, когда встать не мог после приседа
  9.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    У нас в зале тоже стоит,очень востребована.
  10.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Да, исключительная вещь. Безопасная. В общем, мечта. У меня в зале такой нет, так что обходимся стойками. В общем, хотелось бы-но нет-и обойдемся.
  11.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    у нас в зале что то похожее на неё. я там приседания делаю. удобная штука!
  12.  
    ivga86
    Оффлайн

    ivga86 Новичок

    Регистрация:
    6 дек 2009
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Сургут
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/74/23
    У нас в зале тоже стоит. Из труб сваренная. Можно множество упражнений с её помощью делать. Хочу летом на даче соорудить такую, потому что единственный зал у нас летом закрывается...****<br>Силовая рама - это один из самых полезных видов оборудования, способный перегрузить ваши мышцы и помочь преодолеть мертвые точки в ваших движениях. Малоопытные бодибилдеры часто используют ее в качестве простой рамы для приседаний или места, куда можно положить штангу между сетами подъемов на бицепсы. Но силовая рама - это нечто большее, чем просто держатель весов. Это важнейший инструмент, способный помочь вам набрать силу, размеры и мощность в кратчайшие сроки. Он должен входить в ваш тренировочный арсенал, будь вы бодибилдер или атлет любого другого силового вида спорта. Силовая рама поможет вам перевалить через плато и позволит поработать с гораздо более тяжелыми, чем раньше, весами и без посторонней помощи.****<br>Она способна усилить слабые части амплитуды ваших движений и перегрузить мышцы в гораздо большей степени, чем при работе с полной амплитудой. Здесь вы можете применить изометрию на специфических ее отрезках. Можно делать эксцентрические упражнения (или негативные) без опасений, что гриф рухнет вам на грудь, колени или спину. С силовой рамой вы можете позволить себе работать с гораздо большими, чем обычно, весами. А раз веса больше, значит, вы быстрее построите силу.
  13.  
    PapaKach
    Оффлайн

    PapaKach Новичок

    Регистрация:
    11 дек 2009
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    тоже считаю что очень удобная вещь, жаль у нас в зале нет ее
  14.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    У нас в зале она стоит, пользуется популярностью у новичков, на ней хорошо прорабатывается техника приседа, упражнение на плечи. Тока к ней если привыкнешь на соревнованиях будешь чувствовать себя не очень уверенно =(
  15.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    значит нужно делать через раз чтоль раз уж потом не уверенно себя чувствуешь. привыкать надо чтоб вышел на помост и сразу уверен сам в себе что победишь

Прокачался - прокачай и друзей :)