Становая тяга трэп-грифа

  1. ТС
     
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Много читал об становой тяги с трэп-грифом, но нигде его не видел. Имеется ли в Вашем спортзале такой гриф? Пользуетесь?
  2.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Лично у меня в спортзале такого грифа нет, но о его использовании тоже читал. Он якобы позволяет распределить нагрузку по всему телу, на сколько это правда сказать не могу так, как не пользовался.
  3.  
    Stuf
    Оффлайн

    Stuf Administrator

    Регистрация:
    12 янв 2009
    Сообщения:
    284
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Moscow
    Репутация:
    0
    треп-гриф выполнен в виде ромба, у которого в внутри двух углов есть параллельные ручки для хвата.Выглядит примерно так:

    По сравнению с прямым грифом, трэп-гиф снижает нагрузку на поясницу из-за того, что позволяет держать руки практически в идеальном положении. Ты стоишь внутри ромба и берёшься за гриф за эти ручки параллельным хватом.
  4.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Спасибо, конечно, но это все теория. Мне больше всего интересно, есть ли у Вас в спортзале такой гриф! Ибо я его нигде не встречал!
  5.  
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    У меня в спортзале нет. Но один раз тренировался в другом спортивном комплексе и там был. Я не сдержался и попробовал, смею сказать, что довольно удобно. Вот подумываю где бы себе такой взять!
  6.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    А я вам скажу, что он нафиг не нужен) Думаю не стоит объяснять почему)
  7.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    А мне было бы интересно услышать мнение лифтера по этому поводу. Хотя догадываюсь почему пофиг, думаю потому что на соревнованиях используется прямой гриф!
  8.  
    Iceman
    Оффлайн

    Iceman Спортсменчик

    Регистрация:
    13 сен 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    179/78/22
    GOODMAN
    Я просто не вижу смысла использовать такой гриф. Я не вижу, чем он может быть лучше обычного олимпийского грифа для становой тяги. По крайней мере для здоровых людей он не нужен. Разве у кого-то проблемы со спиной.
  9.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    По-моему, такая тяга гораздо ближе к приседаниям по распределению нагрузки. Если повесить большой вес и садиться достаточно глубоко, то можно хорошо проработать ноги. Кроме того, пропадает страх перед весом - а это большой плюс для лифтера. Жаль, что у нас в зале нет такой приблуды - интересно было бы попробовать.
  10.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Может быть и так. Трэп-гриф должен изрядно ограничивать амплитуду движения, по этому она все ближе к вертикали, как в приседаниях. Хотя все зависит от размеров грифа и антропометрических данных.
  11.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    У меня в зале (и ещё нескольких, в которых был) нету трэп-грифа.
    Хотя, судя по отзывам, некоторые его самостоятельно делают, конструкция там несложная. А кто сделал - очень хвалит. Но наверное такой восторг - это попытка оправдать затраты на изготовление и поиск снаряда::show:: Не думаю, что это какая-то панацея для лифтеров, простой снаряд, который можно заменить.
  12.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Видел в одном зале такой трэп-гриф. Самодельный. Сваренный из дюймовых труб.
    Что-то им никто так по назначению и не пользовался. Видимо не знали как.
    Хотя пробовать-пробовали. То бицепс качать пытались, то ещё что-нибудь..::smile24.gif::
  13.  
    CMOKI
    Оффлайн

    CMOKI Пляжник

    Регистрация:
    30 ноя 2009
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182
    А я не то что не видел, я вообще первый раз о нем слышу! очень удевлён!
  14.  
    Гу
    Оффлайн

    Гу Новичок

    Регистрация:
    13 дек 2009
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Тула
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    173/77/24
    Надо нам в спорт зал себе тоже сварить такой гриф. будем пользоваться дружно..
  15.  
    rom4ik
    Оффлайн

    rom4ik Новичок

    Регистрация:
    13 янв 2010
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Подольск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    172/80/28
    У меня в зале есть треп-гриф можно сказать не прижился купить купили и валяется все занимаются обычным грифом
  16.  
    moRfii
    Оффлайн

    moRfii Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июн 2009
    Сообщения:
    244
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Ульяновск!!!
    Репутация:
    0
    я такой гриф тоже первый раз вижу, следовательно и не пользуюсь.

Прокачался - прокачай и друзей :)