Болят локти после армреслинга

ходил два дня подряд, армрестлингом побаловался и заболело не отпускает,у кого нибудь было такое?болит локоть направой руке напрягаешь чувствуется боль внутри

боль как бы внутри когда напрягаю как-будто что то стягивается и острая боль

В школе после 8-9 человек, у меня начинает болеть лучева кость, но не долго около 1-2 минуты, и когда проходит, опять начинаю соревнаватся. после схватки опять начинает болеть и так постоянно. Изрядно уже это замучело хотелось бы чтобы этого не было.

Такое часто бывает когда не знаешь техники и не разминаешь руки. В армреслинге нужно давить корпусом, а не рукой. Так сказать делать рычаг. Неудивительно что болит, ведь он пережил нагрузку, которая для него не предназначена.

могу посоветовать пропить курсом минералы Ca, Zn, Mg, K. Можешь купить комплексами ZMA и др. Суставы и кости надо беречь и укреплять. У меня тож такие проблемы были, пока не начал пить минералы в достаточных количествах. Если с деньгами засада, купи витаминно-минеральных комплексов в аптеке. Курси каждый по 2-4 недели. Потом меняй и будет тебе счастье.

Я бы в такой ситуации ходил с эластичным бинтом!

У меня боль появляется когда рука в определённом положении находится. с полного разгиба чуть-чуть согнуть и появляется боль далее когда разгибаешь боли нету...кароче только вот в определённом положении боль начинается. Уже где-то 2 недели болит, тренировки 2к1 (т.е. 2 занимаюсь 1 отдыхаю) на локоть не обращаю внимания. Что посоветуете?

И ещё ребят когда разворачиваю кисть на себя чувствуется некая боль в запястье (на той стороне где мизинец) и когда подтягиваюсь нижним хватом тоже чувствую боль. Поделитесь пожалуйста советом буду очень благодарен!
<-------------- добавлено через 253 сек. -------------->

Создал тему...там всё написал...прошу советов.

Могу быть не прав но опять же из личного , когда начал тренироваться именно на арм похожие боли были первый месяц. Особенно выражены были после трени (постоянная тянущая боль + прострелы во время движений рукой,особенно резких) , часа через два-три полегче но до следующей трени все равно не проходило.
Помогло следующее :
вязанные рукава во время тренировок, что бы не остывали руки
финалгон на ночь (неприятно но помогает)
и глюкозамин+хондроитин (полезен для суставов и связок)
по возможности побольше перерывы между тренировками(именно на связки)

Не сказать чтоб совсем теперь ничего не болит но субъективно стало намного лучше. Хотя в начале тренировок на арм болеть по любому будет тк наши связки совсем не приучены к таким нагрузкам.

Может быть как растяжение (небольшой надрыв), так и разрыв связок. Если началось не резко, а постепенно, то скорее - тендопатия. Если болит по внутренней или наружной стороне сустава возле мыщелков плечевой кости, то может быть епикондилит (смотрите в интеренете - тенисный локоть и локоть гольфиста). Если боль возникла резко и внезапно в овремя тренировки, то может быть и "скол" хряща и небольшой перелом.
В идеале, конечно, дообследоваться и исключить серьезную патологию, которую можно и стоит радикально лечить. Если ничего такого не обнаружится, то можно успокоиться пройти курс консервативного лечения и дальше пытаться потихоньку возвращаться к нагрузкам в специальном эластичном ортезе (какой именно - будет ясно после осмотра и дообследования). Не все проблемы, к сожалению, можно легко диагностировать и вылечить, но будет обидно, если можно было, а время и возможность упустили. Хотя у спортсменов (да, и у других людей) часто бывают болевые послетравматические синдромы, объективной причины для которых найти так и не удается. Большинство из них доброкачественные и со временм проходят.