Самая самая мышца...

  1.  
    Franco
    Оффлайн

    Franco Moderator Команда форума

    Регистрация:
    19 ноя 2009
    Сообщения:
    450
    Симпатии:
    7
    Баллы:
    18
    Репутация:
    26
    Широчайшие мышцы спины. В простонародье - крылья:)
  2.  
    Iljham
    Оффлайн

    Iljham Спортсменчик

    Регистрация:
    17 ноя 2009
    Сообщения:
    351
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Latvia
    Репутация:
    0
    Даже и не знаю, должно быть всё в меру, а не так чтоб только бицак был накачен,
    вообще думаю что спина/крылья и трапеции или плечи когда все дельты прокачены
    а с хорошимы тропециями вообще вышка
  3.  
    alexta92
    Оффлайн

    alexta92 Пляжник

    Регистрация:
    3 дек 2009
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сарапул
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/17
    ништяк когда накачан пресс, крылья и грудак чтоб контуры было видно
  4.  
    CMOKI
    Оффлайн

    CMOKI Пляжник

    Регистрация:
    30 ноя 2009
    Сообщения:
    98
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182
    Для меня самая самая это грудь и бецепс две основные состовляющие красивого тела.
  5.  
    alexta92
    Оффлайн

    alexta92 Пляжник

    Регистрация:
    3 дек 2009
    Сообщения:
    53
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Сарапул
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/17
    у кого чего не хватает тот о том и пишет ::biggrin24.gif::
  6.  
    Zebo
    Оффлайн

    Zebo Moderator Команда форума

    Регистрация:
    25 окт 2009
    Сообщения:
    603
    Симпатии:
    111
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Остров Крым
    Репутация:
    65
    Рост/Вес/Возраст:
    Пенсионер
    Скорее наоборот. У кого что лучше развито, тот о том и пишет. ::rolleyes24.gif::

    з.ы. Крылья. ::smile24.gif::
  7.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    мускулатура кистей (пальчики)
  8.  
    Серж
    Оффлайн

    Серж Спортсменчик

    Регистрация:
    1 фев 2010
    Сообщения:
    114
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    189/85/17
    Грудак конечно, ну и пресс.
  9.  
    Боксер
    Оффлайн

    Боксер Спортсменчик

    Регистрация:
    23 янв 2010
    Сообщения:
    110
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Владимир
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/70/16
    Грудь, Бицепс ииииии плечи::smile24.gif::
  10.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Да, хорошие мышцы. Я когда брусья освоил - они у меня расти стали.
  11.  
    болельщик
    Оффлайн

    болельщик Новичок

    Регистрация:
    4 фев 2010
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Великие Луки
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/88/35
    очень не любил качать трицепс, потом прорвало сейчас получаю удовольствие от французского жима
  12.  
    Fasgen
    Оффлайн

    Fasgen Спортсменчик

    Регистрация:
    8 дек 2009
    Сообщения:
    219
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    г.Губаха
    Репутация:
    0
    трицепс, грудь так как требуют все сторонней прокачки обожаю упражнения на эти группы.
  13.  
    Kosa
    Оффлайн

    Kosa Новичок

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Киев
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/65/20
    бицепс трицепс грудак, особено два последних так как от них удар зависит
  14.  
    Боксер
    Оффлайн

    Боксер Спортсменчик

    Регистрация:
    23 янв 2010
    Сообщения:
    110
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Владимир
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    178/70/16
    удар зависит от массы и скорости!
  15.  
    Василий
    Оффлайн

    Василий Пляжник

    Регистрация:
    12 апр 2010
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Хмельник
    Репутация:
    0
    мне нравится, бицепс, ну и конечно грудак, и пресс!!
  16.  
    Madger
    Оффлайн

    Madger Новичок

    Регистрация:
    23 май 2010
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Латвия, Даугавпилс
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/67/15
    Широкие плечи, трапеция, грудь)
  17.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    по порядку: от техники, скорости и уже потом - массы.

    А по правильному:
    Сила удара (F) зависит от массы (m), размеров (S) и скорости (v) ударной конечности, формы ударной воронки (C, изменяется от 0 до 1 и равна 1 для цилиндрической воронки), а также от массы (M) и жесткости (K) мишени.
    Чем легче мишень (мешок), тем меньше сила удара. Для мешка весом 20 кг по сравнению с мешком 100 кг сила удара уменьшается только на 10%. Но для мешков 6–8 кг сила удара уже падает на 25–30%. Понятно, что, ударив по воздушному шарику, какой-либо значительной величины мы вообще не получим.

    Следующую информацию Вам придется в основном принять на веру.
    1. Прямой удар – самый слабый из ударов, хотя и требует хорошей техники исполнения и особенно чувства дистанции.
    2. Удар локтем всего лишь немного сильнее прямого удара. И при кажущейся простоте требует своей техники и навыка (иначе он будет слабее прямого). Его разрушительность заключена в жесткости всей ударной конструкции и поверхности.
    3. Сила бокового удара за счет скорости ударной конечности всегда выше, чем прямого. Причем при поставленном ударе эта разница достигает 60–80%. Поэтому боковые удары самые нокаутирующие.
    4. Удар наотмашь, самый легкий по технике исполнения и не требующий хорошей физической подготовки, практически самый сильный среди ударов рукой.
    5. Удар ногой немного проигрывает боковому удару в скорости, но все равно сильнее за счет массы и особенно площади ударной конечности.
    Еще раз подчеркнем, что удары рассмотрены с позиции силы, а не по величине наносимых повреждений.

    Снарядные перчатки ослабляют удары на 5–7%.
    Перчатки, используемые для соревнований, ослабляют удары на 25–30%.
  18.  
    b b
    Оффлайн

    b b Новичок

    Регистрация:
    5 июн 2010
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Бицепс, трицепс, грудь и пресс!
  19.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Аналогично...

    По-моему брусья всётаки поэффективней будут!
  20.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    Все мыщцы которые касаются рук..

Прокачался - прокачай и друзей :)