Пивное пузо

  1.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Блюсти себя надо пока худой... Допустил появление жира - всё, кранты, не избавишься от него. Я в молодости был худой и рельефный, жир появился после 24-х.
  2.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    Вот ты веселишь своими познаниями ))) избавиться можно всегда - было бы желание и сила воли. К тому же, с возрастом обмен веществ замедляется. Я в 25 не диетился и всегда имел неплохо просматриваемый пресс. А сейчас мне почти 38 и круглый год на диете и сейчас + кардио и что? Пресс так хорошо не просматривается, но я знаю, чего возможно достичь при желании. И многие билдеры в межсезонье разжираются очень прилично, а на подготовке к соревам все сгоняют - это наверное новость для тебя?
  3.  
    xcyde
    Оффлайн

    xcyde Спортсменчик

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/30
    Да уж, очень трудно избавляться от этого пуза, уже 16 месяцев занимаюсь этой проблемой, и все еще не достиг рельефного живота. Но ничего, имеется постоянный прогресс, значит двигаюсь в нужном направлении и вскоре цель будет достигнута. Пока 75 см в талии, сколько было не знаю, но весил я на 23 кг больше. ::biggrin24.gif::

    Что интересно, с того момента, как начал посещать тренажерный зал (2 месяца) и соответственно питаться для набора массы, мой вес не изменился, однако слой жира продолжает уменьшаться. Но я, конечно, стараюсь побольше двигаться, что непросто с моей сидячей работой дома.
  4.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Профи никуда без химии, в том числе и при сушке к соревам. А я имел в виду натуральный тренинг. Если сушиться без ААС и мочегонных - то уйдёт и мышечная масса.
  5.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    Ты что-то знаешь про ААС? Не просвятишь, на чем там сушатся? И это "профи" - это те, у кого есть профикарта, а получить ее можно выиграв европу, или став призером на мире. Остальные все любители, только есть любители продвинутые, а есть чайники.
    Натуральный тренинг... ну я ща "натурально" сушусь и что? -Сбрасываю.
    И вот что еще: если ты сам не имеешь приличного опыта в использовании фармы - лучше не упоминай про нее. Я этот опыт имею, а посему - осведомлен в этом вопросе с практической стороны вопроса.
  6.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    Имел опыт использования ААС. Только я тренируюсь как лифтер, и сушиться не собираюсь. У нас в городе билдинг не развит, нет общества, в котором можно общаться. А лифтинг есть немного, поэтому им занимаюсь, и выступаю на соревнованиях.
  7.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    ТОгда нечего писать о том, как это у "профи".
    Константину Витальевичу привет.
  8.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    С Рогожниковым не общался давно, он WPC-ник, на городе не выступает, ученики его изредка...
    А ты что из себя представляешь? Силовые показатели?
  9.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    А ты не находишь, что это хамское обращение? Представляешь.. а ты что представляешь?
  10.  
    Илья
    Оффлайн

    Илья Атлет

    Регистрация:
    18 апр 2009
    Сообщения:
    455
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Тольятти
    Репутация:
    21
    Рост/Вес/Возраст:
    173/93/42
    190-150-250 в кат. до 100 кг.
  11.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    МС WPC по жиму в/к до 100кг. 220кг.
  12.  
    Шварцнегер
    Оффлайн

    Шварцнегер Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/64/18
    самое главное - это желание и терпение, потому что за несколько тренировок результат не будет виден! тренировки в тренажёрном зале, бег по утрам, дома качать пресс и ,естественно, правильное питание!
  13.  
    Физкульт
    Оффлайн

    Физкульт Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/72/19
    Если действительно есть пивное брюшко - то упражнения с прессом буду очень тяжко даваться. Для начала по чуть-чуть бегать, футбол, общие упражнения - хороший старт это должно дать.
  14.  
    олимпийский
    Оффлайн

    олимпийский Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Физкульт, а кто говорил что легко будет ::biggrin24.gif::

    Я считаю, что лучше по чуть-чуть стараться делать нагрузку на мышцы пресса, чем качать ноги - толку все равно будет ноль
  15.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    тут только один выход: качать пресс..пресс... и только пресс. больше ничего не поможет проверено 100 %
  16.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    ромашка у тебя было пивное пузо? ::laugh24.gif::
  17.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    нет нет, так скажем у кого то из членов семьи было ::biggrin24.gif::
  18.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Что порешил совет семьи? Как избавились от "было"?
  19.  
    xcyde
    Оффлайн

    xcyde Спортсменчик

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/30
    Не соглашусь. Для ликвидации пивного пуза, т.е. сжигания лишнего жира требуется дефицит калорий, а прокачка пресса для этой цели малоэффективна. Гораздо эффективней аэробные упражнения и силовые тренировки (для предотвращения сжигания мышц) в сочетании с правильным питанием и дефицитом калорий (80-90% от суточной потребности организма). Ну и помимо всего этого, да, качать пресс. ::smile24.gif::
  20.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    xcyde но ведь пивное пузо - это скорее провисание живота, то есть слабые мышцы пресса + жир. Или я ошибаюсь?

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Maximm
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.510
  2. Милос
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    4.402
  3. morbos
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    5.068
Загрузка...