Как быстро похудеть

  1.  
    Oslig ER
    Оффлайн

    Oslig ER Спортсменчик

    Регистрация:
    12 фев 2010
    Сообщения:
    550
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    18
    Адрес:
    кр-ск
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    190/89/34
    это невозможно.
    за счёт собственных наблюдений,заявляю-грудь,первое,что уменьшается в размере,при сбросе веса.
    увы...::sad24.gif::
  2.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    можно делать упражнения на прокачку груди - волнистый объем сменится мускулом - твердым и упругим - он уже не будет таять при похудании. Но нужно быть осторожным: при тренировке груди напрягаются руки и по какому-то недоразумению женщины могут его вырастить легко и быстро.
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Согласен жир с груди уходит быстрее, чем с живота и ягодиц.
    Но зато после похудения женская грудь приобретает естественную форму и становиться более упругой, хоть и уменьшается в размерах. И главное не размер груди, а пропорциональность всей фигуры.
  4.  
    Татьянама
    Оффлайн

    Татьянама Новичок

    Регистрация:
    15 мар 2010
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Пермь, Body boom
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    165/60/18
    А какие упражнения для груди вы бы посоветовали?::smile24.gif::
  5.  
    Пауэрлифтинг Навля
    Оффлайн

    Пауэрлифтинг Навля Новичок

    Регистрация:
    12 май 2010
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Ну я бы посоветовал полуторный жим лёжа ,отжимания на брусьях(можно и с весом) и разводы с гантелями
  6.  
    Gektor
    Оффлайн

    Gektor Пляжник

    Регистрация:
    6 май 2010
    Сообщения:
    41
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/100/38
    что такое полуторный жим - просвяти.
  7.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Пауэрлифтинг Навля
    отжимания на брусьях для девушки??
  8.  
    ПаровозДоПлутона
    Оффлайн

    ПаровозДоПлутона Спортсменчик

    Регистрация:
    29 янв 2010
    Сообщения:
    295
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Да уж, тогда лучше простые отжимания от пола.
  9.  
    ФОК
    Оффлайн

    ФОК Новичок

    Регистрация:
    5 июн 2010
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    люди,посоветуйте как похудеть на 5кг за месяц?
  10.  
    Сталлоне
    Оффлайн

    Сталлоне Новичок

    Регистрация:
    6 июн 2010
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Согласен, 25 кило за неделю - не правдоподобно. Он видимо вообще ничего не ел. Тогда возможно, и то едва ли. Хотя может эти таблекти и основывались на подавлении чуства голода.
  11.  
    олимпийский
    Оффлайн

    олимпийский Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мы, собственно, что бы не набирать вес постоянно ходим в баню, бегаем и играем в футбол и другие подвижные игры, ну и конечно занимаемся упражнениями. Я думаю, что бы сбросить вес, все это нужно делать еще чаще.
  12.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    блииииин, а у всех так???? может бывают какие то исключения
  13.  
    Svetlyak
    Оффлайн

    Svetlyak Новичок

    Регистрация:
    1 авг 2010
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    168/75/25
    Полностью поддерживаю!! Проверено на себе! Работает!!! Вот только потом перетренированность лечить нужно((((
    (Добавление)
    Ха-ха-ха!!!! ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif:: ::biggrin24.gif::
  14.  
    extazy
    Оффлайн

    extazy Новичок

    Регистрация:
    27 окт 2010
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ижевск, Россия
    Репутация:
    0
    больше жидкости, а именно зелёного чая
    и по-меньше мучных изделий)
    +занятие спортом
  15.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Можно принимать L-карнитин для сжигания жира и увеличения мышечной массы. Но эффект будет только в том случае, если занимаешься тяжелой атлетикой, бегом и т.д. Без физических нагрузок не обойтись...
  16.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    А по мне так надо вести подвижный образ жизни, ни сидеть и не принимать всякие лекарства!!!
  17.  
    ghesha
    Оффлайн

    ghesha Новичок

    Регистрация:
    13 дек 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    Ghenadie
    Если убрать массу с животика , то пресс. Его качайте в любой позиции... (спорить что эффективнее а что нет , думаю глупо).
    Ещё можете по бегать , или в парилку ходить разочек в неделю.
  18.  
    Dogma7312
    Оффлайн

    Dogma7312 Новичок

    Регистрация:
    23 дек 2010
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Парень сбросивший 25 кг наверное перед тем как стать на весы делал что-то с отягощением и походу забыл снять 25 килограммовый блин с себя xD
  19.  
    Volter
    Оффлайн

    Volter Новичок

    Регистрация:
    30 дек 2010
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Ukraine
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    168|90|18
    Как можно похудеть в груди , не знаю почему но у меня сиськи . Как их можно убрать??


    П.С. Несколько юзеров в этой теме написали , что для сбрасывания веса очень помагает бег , а именно футбол и тпд. Не знаю почему но мне бег не помагает . С 6 лет занимаюсь футболом (играю почти каждый день ) соответственно много бегая , потом года 3 играю в регби , баскетбол (тоже бес) , а кг всеравно не сбрасываются? Почему?
  20.  
    xcyde
    Оффлайн

    xcyde Спортсменчик

    Регистрация:
    11 мар 2010
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    175/67/30
    Похудеть в каком-либо одном месте невозможно, худеет все тело сразу (но в разной степени). Раз с аэробными нагрузками все в порядке, значит все дело в питании. Рекомендую почитать "Теория и практика жиросжигания" Алексея Филатова, думаю все вопросы отпадут.

Прокачался - прокачай и друзей :)