Диета Фелпса

  1. ТС
     
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Американский пловец, 14-кратный олимпийский чемпион и 23-кратный чемпион мира Майклк Фелпс соблюдает так называемую «диету Фелпса». После триумфа на Олипиаде в Пекине, один из журналистов BBC спросил у него чем он питается, на что Фелпс ответил....что он съедает в день до 10.000Ккал.... Его спросили что входит в диету, он перечислил продукты, которые любой диетолог назвал бы нездоровой пищей.....
    На сколько я помню туда входили: полкило макарон, пицца, омлет из 5 яиц, два больших бутерброда с сыром и ветчиной на белом хлебе с майонезом, три сэндвича с яичницей и т.д. И все это запивается двумя чашками кофе. Просто жесть.......
    Я долго думал к какому разделу отнести данную тему...к правильному питанию точно нет, к здоровому питанию как-то не очень...... На мой взгляд подойдет к Спортивному питанию.....Лично я думаю что любому спортсмену необходимо употреблять большое количество калорий. Что на этот счет думаете вы?
  2.  
    Alex
    Оффлайн

    Alex Спортсменчик

    Регистрация:
    12 авг 2009
    Сообщения:
    183
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Вот полная Диета Фелпса
    Завтрак
    Три бутерброда с яйцом, сыром, салатом, помидорами, луком и майонезом. Две чашки кофе. Омлет из пяти яиц. Тарелка гречневой каши. Три ломтика жареной булки с сахарной пудрой. Три блинчика с шоколадной начинкой.
    Обед
    0,5 кг пасты. Два больших бутерброда с ветчиной, сыром и майонезом. Энергетический напиток (1000 калорий).
    Ужин
    0,5 кг пасты. Одна большая пицца. Энергетический напиток (1000 калорий).

    А на счет большего количества калорий для спортсмена, то зачем есть больше чем тратишь. Белок например больше нормы (2 г. на 1 кг. веса) не усвоится, а все остальное может просто в жир трансформироваться.
    А что касается Фелпса, то он тренируется пять дней в неделю по шесть часов и тратит огромное количество энергии, которую ему необходимо восполнить с едой, иначе его мускулы не восстановятся. ::cool24.gif::
  3. ТС
     
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Alex- Спасибо за полную диету..........
  4.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    Мда назвать это диетой очень тяжело:)
    Ну для него видать нормально, он же говорили уникальный в своем роде - у него руки и тулувище намного больше и непропорциональны ногам. Поэтому у него наверно и обмен вещест особый. Ведь употребляет он все это под присмотром врачей и диетологов.
  5.  
    GOODMAN
    Оффлайн

    GOODMAN Спортсменчик

    Регистрация:
    22 сен 2009
    Сообщения:
    520
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Днепропетровск
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/70/18
    Я бы не рискнул себе назначить такой рацион питания. Фелпс конечно крут, не поспоришь, но у каждого свое. Соглашусь, что за 14-кратным олимпийским чемпионом следит целый штаб врачей и им наверняка есть что ему посоветовать!
  6.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    У обычных людей такое количество калорий не потратится

    Тот же гейнер от вейдера супермегамасс 4000 или как его там. Тоже здоровенные порции калорий
  7.  
    Железякин
    Оффлайн

    Железякин Спортсменчик

    Регистрация:
    15 апр 2009
    Сообщения:
    324
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Даааа по насматриваются всяких диет от знаменитостей, потом с ума сходят! Зачем такое делать?
    10000 ккал Вам просто не спалить за день! Это я не знаю, что нужно делать. С утра до ночи на велосипеде педали крутить и при этом гири подымать двумя руками)))
  8. ТС
     
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    а зачем....эта диета может заменить всякие добавки.....здесь 10000 ккал....В ДЕНЬ....МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ВЕСЬ ДЕНЬ....
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Как-то устрашающе 10000, это типо 18.5 биг маков в день, если считать по американски.
    (Биг Мак содержит 540 ккал, 29 граммов жира и 25 — белка.)
    Хотя там не только пловцы так трескают.
  10. ТС
     
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    10000 ккал. и ты почти как Фелпс....было бы неплохо если бы российские спортсмены тоже так питались, результаты были бы....
  11.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Уж спасибо, у него похоже уровень метаболизма высокий.
    Мне достаточно (даже очень) и вдвое меньше калорий.
    Спитц тоже столько калорий сжигал? Он как бы покрепче на мой взгляд.

    Майкл Фелпс

    Вложения:

  12.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    ну фелпс - это феномен, вундеркинд, ас и тп и тд ему можно все, и всегда результат будет

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. maliardo
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    2.339
  2. sagrus
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.388
  3. Rashid
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    2.668
  4. A.D.
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    1.935
  5. Zhanna-MS
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    4.664
Загрузка...