Селедка - натуральный стероид!!!???

  1.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    frostwowa
    продолжаешь сельдетерапию?) Как результаты?
  2. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Abibossy сейчас 3 кг за 2 недели доедаю, пока не надоело, одно напрягает, что перед работой надо лишний раз зубы чистить и три Орбита сьедать, а то запах с рота атас)))))))))))))))))))))
    А про результаты говорить еще рано))
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Интересно в каком виде селёдка, солёная/маринованная/жареная/и т.п.? Не вся селёдка одинаково полезна.
  4. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Я знаю один магазин где добротно маринуют селедку, не знаю что входит состав той жидкости, но рыба очень вкусная. Не селена. Приношу домой, сразу всю чищу, не такое это ж и трудное занятие, режу на 5-6 кусочков, добавляю растительное масло и порезанный лук. Мне вкусно особенно с картошкой.
    О а 9 гр жиров в составе селедки это ж хорошие жиры??
  5.  
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    А ты еще жир из масла не учел...
  6.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Ага ::biggrin24.gif::
  7. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Масла лью чучуть, что бы не такая сухая была.
    (Добавление)
    Я имею ввиду не такие вредные как от сала, кароч не силен я в этом ::huh.gif::
  8.  
    Руслан Олисс
    Оффлайн

    Руслан Олисс Новичок

    Регистрация:
    15 май 2012
    Сообщения:
    0
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    2
    Репутация:
    0
    Селедку в неделю 2 раза ем теперь) Кстати, в весе немного прибавил! Отличная вещь, особенно когда набираешь вес! ::biggrin24.gif::
  9.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    frostwowa
    Всё верно. Там ПНЖК.
    Как ты плохо про сало. Мммм...

    Всё в мире лекарство, всё в мире яд. Главное доза.
  10. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Novichek хватит путать меня, что это за ПНЖК, пиши полностью ::biggrin24.gif::
    Я как хохол люблю сало, но в меню билдера оно лишнее, хотя я больше на физкультурника похож ::biggrin24.gif::
  11.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Упрощенно жиры делятся на:

    Насыщенные жиры - это сливочное масло и молочные жиры, мясо, сало и другие животные жиры, пальмовое масло, кокосовое масло, масло из какао-бобов.

    Ненасыщенные жиры, которые в свою очередь на:
    Мононенасыщенные и Полиненасыщенные

    Мононенасыщенные - это Омега-9 - мясо птицы, маслины, авокадо, арахисовое масло, оливковое масло.

    Полиненасыщенные - это Омега-3 (масло из зародышей пшеницы, масло волошского (грецкого) ореха, рапсовое масло, льняное масло, жирные сорта рыб и рыбий жир,
    и Омега-6(соевое масло, хлопковое масло, другие виды орехов и семечки, кукурузное масло, подсолнечное (постное) масло).

    Снизить кол-во потребление нужно насыщенных - они считаются вредными. Ненасыщенные - это полезные жиры.
    Но для номальной жизнедеятельности нужны как те так и другие. Недостаток ещё хуже чем избыток.
  12.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Блииин как же селедку захотелось)
  13. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Abibossy я доел сегодня. Завтра надо идти за четвертым кг)))))
    Мне это очень экономный вариант, грудки стоят 5$ за кг, а селедка 2,7$. И в селедке больше белка.
  14.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    frostwowa
    Минус селедки в том, что надо ее почистить, руки потом долго воняют, как поешь - изо рта запах) А вообще я уже давно рыбку хочу, но все никак не куплю...
  15. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    Abibossy после чистки ( а она легко чистится, моешь, внутренности выкидываешь, голову и хвост отрезаешь), пальцом отделяешь позвоночник, шкурк лучше начинать чистить с хвоста, берещь за край и тянешь, она легко сдирается), моешь руки с мылом в теплой воде и запаха никакого, проверено мной, после приема зубы почистить или 2 жуйки орбит, не плохо запах еще яблоко убивает. Так что кушай на здоровье)))
  16.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Согласен ящик селёдки перечистить за пол ящика))
    Скоро всех здесь на селёдку посадишь!
  17. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    SportYoLife тебе надо устраиваться на завод где делают пресервы, там твои талант пригодится ::biggrin24.gif::
    Селедка - сила, кушайте и не надо покупать креатин))))
  18.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Селёдку ем периодически. Имею привычку не возвращаться из магазина без море продукта.
  19. ТС
     
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    SportYoLife я еще сегодня начитался про тунец, про полезные жиры омега-3 (1 гр), и 23-24 гр белка и это на 100 гр. Завтра хочу купить, правда очень интересно сколько он стоит ::cool24.gif::
    Буду уже одну рыбу есть ::biggrin24.gif::
  20.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    frostwowa
    Я все лето тунца хавал))) У нас тогда стоил 107рублей за кг. Покупал две больших рыбины, не помню на сколько хватало)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. MadPioneer
    Ответов:
    17
    Просмотров:
    6.053
Загрузка...