Двух или трехразовое питание

  1. ТС
     
    Физкульт
    Оффлайн

    Физкульт Новичок

    Регистрация:
    4 июн 2010
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    181/72/19
    Вот мне интересно ваше мнение: говоря о здоровом питании сколько раз в день нужно питаться - по разным источникам читал и о двух, и о трехразовом питании. А вы как думаете?
    Физкульт, 7 июн 2010
    #1
  2.  
    Качеля:)
    Оффлайн

    Качеля:) Спортсменчик

    Регистрация:
    9 июл 2009
    Сообщения:
    461
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Новороссийск.
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    185/90/21
    не меньше 5. Если нормально заниматься то 2,3 ни как не хватит. Но надо обязательно следить за тем сколько съедаешь за раз. Надо понимать, что чувство сытости появляется через 15, 20 минут после приема пищи. Ну и главное не есть на ночь жирное и углеводное.
    Качеля:), 9 июн 2010
    #2
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Тогда вам следует прочитать о 5-и разовом здоровом питании и 7-ми разовом здоровом питании.
    Ответить однозначно - не предоставляется возможным.
    Для разных типов людей существуют разные подходы к здоровому питанию.
    Большому дядьке подойдёт 5-и разовое питание.
    Хрупкой девушке достаточно 3-х перекусов или полуобедов:) и т.п.
    SportYoLife, 9 июн 2010
    #3
  4.  
    Arny
    Оффлайн

    Arny Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    172
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    18
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    183/88/26
    Есть только при желании, а не по расписанию - это и будет естествинно и полезно, как в дикой природе.
    Arny, 26 ноя 2010
    #4
  5.  
    Серп
    Оффлайн

    Серп Новичок

    Регистрация:
    23 дек 2010
    Сообщения:
    9
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    как минимум 5 раз небольшими порциями
    Серп, 23 дек 2010
    #5
  6.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    3 раза это оптимальное питание.
    ArtiKova2001, 29 ноя 2018
    #6

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. BETAL

    Детское питание = спортивное питание

    BETAL, 22 окт 2008, в разделе: Спортивное питание
    Ответов:
    19
    Просмотров:
    12.758
    vlad_smirnov
    7 дек 2023
  2. Pump

    Армия Сша - Смерть Двух Солдат После Употребления Oxyelite Pro

    Pump, 4 фев 2012, в разделе: Спортивное питание
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    3.419
    SportYoLife
    15 фев 2012
  3. Mafasd

    Питание

    Mafasd, 17 май 2012, в разделе: Любые вопросы новичков
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    2.418
    Abibossy
    17 май 2012
  4. Godfather

    Подбор оптимальной программы или «одной штангой,двух зайцев»

    Godfather, 9 дек 2012, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    27
    Просмотров:
    5.778
    SportYoLife
    11 дек 2012
  5. KrIT

    Тренируюсь около двух лет, с перерывами. нужна тренировочная программа

    KrIT, 9 сен 2013, в разделе: Бодибилдинг программа
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    2.685
    олег12
    7 дек 2013
Загрузка...