Что лучше делать между подходами?

Что лучше делать между подходами? Сидеть , походить по залу или может полежать? Я хожу, вишу на турнике.

Сидеть, а тем более лежать между подходами - воспрещается<br>Сам делаю серию дыхательных упражнений, махи, растяжки...<br>Турник в таких целях - подходит.

мМожно постоять и отдохнуть. Если вы, например, делали что-то типа жимов ногами, то есть очень трудоемкое и напряжное упражнение, то можно положить снаряд и пару секунд полежать.

Спасибо Rashid, hunjobi буду следовать вашим советам!!

я качаю, предплечье

Между подходами делай махи растяжки виси на турнике

Между подходами я пью воду, делаю растяжки, страхую друга и если открыто окно, то подойду подышу свежим воздухом, главное что бы не пргосквазило.

Лежать по моему можно но только на животе, это если у вас нет сил даже стоять , а так надо похадить , размяться

просто прогулка по залу в принципе далеко не уйдеш если время между подходами 30-60 секунд

Смотреть в зеркало на свои мышцы и представлять, что они с каждой тренировкой увеличиваются)))))) морально помогает

можно мечтать о победе на соревнованиях но правда могут разбудить только кзакрытию зала

ходить! да и отдых между походами 3 минуты что можно поделать? ты пришёл качаться! попрыгай на скакалке не много разомнись растянись!

moRfii<br>растягиваться не жедательно - растяжка это всегда расслобление мышц , а они должны быть готовы к работе , поэтому растяжку надо делать в конце тренировки)

****<br>что тебе дает эта растяжка и как ты ее делаешь?

********<br>Абсолютно не согласен! Ты всегда должен искать в себе минус! Это с точки зрения психологии! Если будешь всегда проверять растут или нет! Зазнаешься и забьешь на кач!

лежать или сидеть между подходами нельзя ни вкоем случае, разве что ты при этом чтото делаешь (имею ввиду физическую нагрузку), иначе это плохо для сердечно-сосудистой системы , так как это резкий переход с нагрузки в спокойный режим. надо после подхода походить, поприседать или чтонибудь вроде, чтобы организм потихоньку успокоился

Между подходами приседания, хорошо делать пуловер

я на турнике качаюсь