Предтренировочные бустеры

  1.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    И лимонник пробовал и левзею,и радиолу и аралию-не помогают.
  2.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    какая дозировка лимонника?
    левзею тоже не особо почувствовал, а лимонник ок, 3мл до трени норм разгоняют цнс. к Джеку организм привык... к кофеину совсем равнодушен, даже к 600мг на тощак.
  3.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Пол чайной ложки.
  4.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Как готовить NO-Explode 2.0? Читал мол в шейкере встряхивать нельзя, что тогда с ним делать? :)
    Еще сколько воды нужно, 400 мл не много ли?
  5.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    AlexSun, в инструкции рекомендуют размешать, не встряхивая, на мерную ложку 5-6 унций воды, т.е. ~150-180 мл
    если брать 2 ложки, воды получится ~300-360 мл - можно варьировать - подобрать, чтобы было повкуснее )
  6.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    А через сколько обычно он начинает вставлять? :)
    Можно его пить перед выходом из дома, мне добираться до зала минут 10-15 + там минут 5-10 на переодеться? Иначе нужно придумывать второй шейкер (ношу с собой гейнер) либо брать пластиковый стаканчик 200 мл и мешать там в нем...
    И сколько будет действовать? Тренировка у меня выходит 1,5 часа.
  7.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    AlexSun, по инструкции его рекомендуют пить за 30-45 мин до тренировки - 1-2 ложки
    если почувствуете такую необходимость, для большей эффективности - можно выпить еще 1 ложку через 3 часа после принятия первой порции
    также для большей эффективности рекомендуют принимать на пустой желудок (т.е. как минимум через 2 часа после приема пищи или через 1 час после приема протеинового коктейля )

    в нетренировочные дни - 1 ложку

    ограничения: нельзя принимать более 2 ложек одновременно и более 3 ложек в день
    максимум можно принимать 12 недель. затем обязательно перерыв не менее 4 недель

    пишут, что некоторые замечают эффект уже через 5-15 мин после приема, другие - через 30-45 мин, а вообще он должен действовать в течение 1-5 часов после приема, с нарастанием эффекта
  8.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    laleka
    Ну это уже лишнее :)

    Знакомый рассказывал пьет его 3 недели, потом 3 недели делает перерыв.
    Если по такой схеме пить по 1 ложке, мне его 1 кг банки хватит на 8 месяцев ::huh.gif::
  9.  
    laleka
    Оффлайн

    laleka Завсегдатый

    Регистрация:
    28 сен 2011
    Сообщения:
    250
    Симпатии:
    70
    Баллы:
    68
    Адрес:
    РФ
    Репутация:
    8
    AlexSun, про ложку в нетренировочные дни - тоже из инструкции )

    вообще можно и без предтренников обойтись (где-то здесь это обсуждали)
  10.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    laleka
    Ну конечно можно, полгода обходился...
  11. ТС
     
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Сколько воды - пробуй сам подбирать) я обычно 250-300 мл лью. В шейкере нельзя, потому что там газ образуется, и крышку вырвет))) Но я сыплю в открытый шейкер, и мешаю ложкой потом...
    На меня начинает действовать минут через 15, к 20-25 мин возникает стойкий покалывающий эффект...Так что можешь сразу перед выходом бахнуть) И пить надо на пустой желудок!!!
    Там 50 порций. Но пить только по одной ложке не получится, т.к привыкание и надо увеличивать порцию.Знакомый прав, делает перерыв потому что привыкание.
  12.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Artur31
    Спустя час после еды желудок можно считать пустым? :)
    Вот этого я и хочу избежать, буду тоже по 3 недели пить и отвыкать.

    Отпишусь на неделе что вышло :)
    (P.S.)
    Взял Orange.
  13. ТС
     
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Смотря что ел до этого)
  14.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    Хоть куриная грудка и переваривается 40мин, все равно я пил предтреник после 200гр грудки через час - не подействовал вообще.
  15.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    Обычно ем овсянку/гречку/макароны...
    Гейнер подойдет?

    Так а через сколько попустит? :)
  16.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    AlexSun
    не меньше 3х часов.
  17.  
    AlexSun
    Оффлайн

    AlexSun Культурист

    Регистрация:
    2 ноя 2011
    Сообщения:
    1.425
    Симпатии:
    293
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    40
    Рост/Вес/Возраст:
    189/84/21
    В общем первый опыт закончился неудачно. 2 порции перевел.
    Проснулся утром, через 20 минут выпил только что приготовленный гейнер (Serius Mass, чуть больше совка - ~150 углей и ~30 белков), стало немного тошнить. Нужно походу его заменить, взять какой-то Pro Complex, где меньше углей. Походу от них меня тошнить начало. Об этом отписывал в теме про завтрак.
    Где-то спустя через 1:20, когда вроде попустило, выпил совок NO-Xplode. Через минуту все вышло обратно вместе с гейнером той же дорогой. Гейнер спровоцировал желудок, предтренник добил...
    Полчаса где-то приходил в себя, сделал еще одну порцию NO-Xplode. На этот раз подождал пока исчезнет пена (а вышло пол чашки жидкости, полчашки пены!), в первый раз пил вместе с нею. Выпил. Не стошнило.
    Через 20 минут был в зале, эффекта - 0. Наверное организм просто проигнорировал. Казалось конечно вроде мурашки по руках, но это скорее всего самовнушение :)
    Никаких вздутых вен, никакого пампинга, никакой силы.
    Тренировка прошла на 20 минут дольше. Спустя 20 минут еле выпил 3/4 порции гейнера, уже не стошнило (просто приготовил его сразу после как выпил утром, не пропадать же).

    Ну зато теперь знаю свой реальный вес на пустой желудок - 74.7. А то все 75, да 75... :)

    В среду повторю после 2,5 часов после обычной пищи, должно же сработать.
  18. ТС
     
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    Я ем примерно в час дня, чай еще попью с сахаром часа в 3 может, и в 5 на тренировке размешиваю и прям с пеной выпиваю эксплоуд. Точно желудок пустой, потому что бывает урчит в животе иногда даже часам к 5. Прет около часа, а потом опять жрать охота становится...
  19.  
    studentik
    Оффлайн

    studentik Новичок

    Регистрация:
    5 апр 2009
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я Хплод 2,0 пил мне очень нравился ... только хочу что-то новенькое попробовать... Если тот же производитель то вот присмотрел nitrix и optimum nutrition pre load creatine complex
    Что выбрать из этого?
  20. ТС
     
    Artur31
    Оффлайн

    Artur31 Спортсменчик

    Регистрация:
    11 окт 2011
    Сообщения:
    932
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Кемерово,Россия
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    176/80/20
    studentik, совсем разные продукты если сравнивать с эксплоудом. Первый азот-многие пили, говорили что не почувствовали, второй -креатин с транспортной системой.А эксплоуд это предтреник.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. sergei787
    Ответов:
    13
    Просмотров:
    5.690
Загрузка...