Качалка дома

Гантели можно и купить - если нет возможности, тогда пресс качайте, приседание делайте, отжимание делайте, упражнения на трицепсы от кровати и т.п. Вообще есть масса упражнений на увеличение мышц.

а грн это сколько на рубли? а на счет качалки дома так была бы голова и фантазия. я в студенческие годы старый советский спорткомплекс(ну знаете такой две опоры от пола до потолка, между ними перекладина ну и всякие лесницы, кольца) переделал под фиксированную штангу... а вместо блинов использовал гантели, накладки от железнодорожных шпал и многое другое что было из железа и тяжелое))) дошел до 90 кг в жиме... так что голь на выдумки хитра

Главное что бы желание было.. а качалку дома сделать - не проблема:

Тренажер:
№1 - Книги (много книг) + школьный портфель:
Набиваем портфель книгами и вперед на отжим, приседание..

№2 - Пластиковые бутылки + вода или песок +веревка
Набиваем Бутылку песком или водой...
Соединяем бутылки веревками. Вот вам гибкая штанга.. выбираете удобную позу и подтягивайтесь...

Заниматься можно, но эффекта от этого как не крути не будет, только лишь общий тонус.

ОТЖИМАНИЕ КАЧАЙ ПРЕС СИ ВСЁ БУДЕТ ТОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЯ

еще способ купить дешевле это по смотреть по объявлениям там можно найти гантели и гири (старые советские канешно) почти как по цене металлолома

может канеш... я просто про пункты металлолома и не думал когда искал гири и гантели. купил по объявлению у бабушки-одуванчика как оказалось её дед раньше физруком был
вот и осталось от него небольшая коллекция того что он смог припереть из школы....и достался мне инвентарь тоже за копейки

эт точно когда побегав по магазинам я знаю их настоящую цену)))

а кто где инвентарь на дом покупает? я либо в спортмастере, либо на заказ на сайте lecoshop.ru

предыдущие 5-10 постов тебе в помощь

Хотелось бы услышать ваше мнение.
Чем лучше,чем хуже,что выгодней,и вообще статистику.
Качалки против workouta (уличные ребята "турникмэны")

ну, насколько я знаю турникмены круче, потому что на турнике рельеф в чистом виде, а в качалке там все больше на массу все-таки работают. рельеф нужен мне кажется больше, чем большой кусок мяса немного рельефный

ну я думаю, что если совмещать качалку и турник будет неплохо, что качать это уже другое дело. те, кто только в качалке, мне кажется на массу

может ли качок в драке победить боксера или ещё кокого нибудь бойца ??? а ????

согласен с тобой...у меня в качалке тоже висят груши и их частенько месят далеко не боксеры....поэтому все может быть