у меня такого пока что не было славо богу. но я видел одни раз как страховщик проспал и штанга упала на грудь. мне кажется он либо руку сломал либо ребро. а вот что делать не знаю может надо как нибудь в бок штангу положить на пол может хоть не сломает не чего
<br>Так сделал парень когда тянул 90 на 1раз без страховки , недотянул , штанга об стойку и на грудь и тот сразу набок скидывает..Нечасто такое увидеш...<br>Сам пока не испытывал подобного.
у меня БЫвалао ,Правдо не с таким уэ Большим весом, А по Груди скатывал на пресс , а потом на Ноги , а Дальше Уже Всё Просто..<br>Ну Это когда я 1 в Зале был<br>А Так Конечно Помогут люди
У меня бил такой случай: она мне на голову упала, хорошо что хоть 60 кг , я пытался поставить ее обратно на стоику после подхода и не заметил как левая часть не до конца вставилась и упала мне на голову, все в зале были в шоке пока я не встал и не сказал что жив...
****<br>У меня такое было с 100 кг, думал все кишки раздавит, на следующий день на животе синяки появились, теперь большие веса без страховки не поднимаю
Тоже так делал пару раз. Редко бывает, что в спортзале никого нет, но все же бывает. Не прерывать же тренировку? Да и не хочется работать не до конца!
Могу предположить, что найдутся такие специалисты. Один раз видел, как чувак во время приседаний, убрал руку со штанги и помог ноге выпрямится! Так что после этого я уже ничему не удивлюсь!
У меня один раз такое было, когда только начал, с небольшим весом, килограмм на 50. Пришлось скатывать вниз... Как только штанга оказалась на прессе, началась просто паника, думал меня раздавит. Но окончилось благополучно. С тех пор без страхующего никогда не делал. Если так случалось что в зале никого нет, то заменял на жим гантелей или другие упражнения для груди.
Если уж придавило штангой, не стоит пытаться закинуть её за голову! Пытаться удержать штангу в воздухе, на руках тоже не имеет смысла. Для начала нужно опустить штангу на грудь. Определить один из двух вариантов: Протащить штангу до живота, напрячь пресс и попытаться сесть, после того как вы сели, будет не так трудно выкрутиться и избавиться от плена штанги. Второй вариант - это попытаться скинуть штангу в сторону, при этом важно перекатывать её по груди опуская одну руку со штангой и поднимая другую. И главное не ссать! И не срать, если шпингалеты лопнули. [youtube=Саня шпингалеты лопнули!]http://www.youtube.com/watch?v=U0MON3H9WsU[/youtube]
Шпингалеты лопнули? Пиши подробне, а не пол предложения, а то если я не удалю сообщение, это сделают другие. Как ты сам думаешь, сообщение несёт пользу? Или это просто отписка для счётчиков?
SokolSochi, перед твоим сообщением было видео "Шпингалеты лопнули", где парень даже в штаны от натуги наложил и ты пишешь: "У меня тоже раз такое было...". Спасибо, мы посмеялись.
