Как совмещать бодибилдинг и другие виды спорта

Я увлекаетесь не только бодибилдингом, но и другими видами спорта, особенно баскетболом, стал обращать внимание на состояние организма и свое самочувствие, появилась серьезная усталость.
Вот возник вопрос о максимальных нагрузках на организм.
Как совместить все правильно?
Мне 20 лет.

Чувствуйте свой организм. Когда появляются мысли, что спорт сегодня мне противопаказан и когда эти вызывает не банальная лень, то лучше вообще не заниматься. Результат будет скорее даже отрицательный. Давать нагрузки на измотанный организм - это как давить на газ в автомобиле, в котором кончился тосол - можно перегреться и взорваться

Джа прав слушать нужно свой организм, а потом выбирать одно из двух, двух зайцев поймать, ой, как тяжело!

Кстати насчет слушания своего организма. Было время, когда я понял, что организм с упорным постоянством начал подсказывать, что физические нагрузки вообще не совместимы с комфортным состоянием организма. Периодически возникающие казусы с лопнувшим сухожилием на ноге на баскетбольной площадке после тяжелейших занятий атлетикой или, казалось бы совершенно случайного конфуза с упавшим на ногу блином со штанги, заставили на какое-то время забыть о совмещении разных видов спорта.
Если заниматься, то думаю так: месяц-другой одним спортом, потом какое-то время другим.
Конечно же больших высот в таком режиме не достичь, но постоянная хорошая физическая форма гарантирована.

Максимум, это полная отдача при которой не наступает перетренировоность

В моменты потери заинтересованности нужно усилием воли заставлять себя что-то делать. Можно конечно же поддаться слабости немножко и сократить тренировки, но если забросить полностью, то появляется риск вобще никогда больше не вернуться к спорту

Занимаюсь пороллельно и другими видами спорта. Баскетболл очень люблю. Знаю, что качкам типа бегать не льзя, ибо худеешь.

раньше занимался скалолазанием...потом забросил времени не хватало теперь жалею

Занимался профессиональным спортом... Там для нас расчитывали врачи специальные таблици... Вот что могу подсказать: http://gled.myorel.ru/page/1/119.html

Лично я считаю главное в человеке гармония и потому если ты не профессиональный спортсмен и им становиться не собираешься лучше совмещать легкую атлетику и качалку.

Я раньше занимался лыжами но пришлось забросить это дело. Лучше заниматься чем то одним тогда и чувствовать себя будеш хорошо

Бодибилдинг я совмещаю с лёгкой атлетикой,рассчитываю что организм привыкнет к нагрузкам.Но всё больше считаю что лучше заниматся чем-то одним,организм работает просто на износ.Всё это совмещать с учёбой и работой очень тяжело.

А разве в тренировочных планах легкоатлетов нет занятий в тренажерном зале? У профессионалов они точно есть. Только вот легкоатлеты старой школы все более мускулистые, а сейчас какие то более тощие!

Зато рекорды штампуют Что делал Усейн Бол на чемпионате мира- класс!

Кроме этого,я великом горным увлекаюсь.

Никогда не получалось совмещать... особенно с борьбой, слишком это трудно

Я совмещал волейбол с тренировками. Это дикая штука! надо в спорт-зале щадить те мышцы, которыми играешь, а на игре -отдаваться вдвойне там, где халтуришь.
В моем случае я на низ только бегал/прыгал/ходил вместо приседов, пресса, спины. А с верхом была свобода. Хотя я играл с маньяками - те каждый день на 4 часа. Даже сейчас помню ту усталось.

я кроме бодибилдинга еще боксом занимаюсь)

я бодибилдинг совмещаю с футболом. очень нравиться, особенно летом.