8 минут на пресс

  1. ТС
     
    buts
    Оффлайн

    buts Новичок

    Регистрация:
    22 июл 2011
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Zebo нравится это.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
  3.  
    Nice_Allye
    Оффлайн

    Nice_Allye Пляжник

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Видео хоть и ретро, но познавательно))
  4.  
    serub
    Оффлайн

    serub Культурист

    Регистрация:
    13 ноя 2011
    Сообщения:
    1.771
    Симпатии:
    560
    Баллы:
    108
    Репутация:
    120
    Только познавательное,не более.Намного познавательней и полезней ,то что SportYoLife привёл.
  5.  
    Nice_Allye
    Оффлайн

    Nice_Allye Пляжник

    Регистрация:
    3 дек 2012
    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Не только познавательно, еще и полезно. Применим обязательно на практике. Спасибо, SportYoLife
  6.  
    minutna
    Оффлайн

    minutna Новичок

    Регистрация:
    18 май 2014
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    В принципе не сложно. Для занятий дома вполне себе приемлемо. Единственное, что для подготовленных спортсменов скорее всего будет неэффективно.
  7.  
    Алена Чумак
    Оффлайн

    Алена Чумак Новичок

    Регистрация:
    20 май 2014
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Упражнения хороший описаны. Но мне кажется, что для их выполнения 8 минут не хватит. Я сейчас качаю пресс из положения лежа с прямыми ногами по 100 раз. думаю результат будет.
  8.  
    Elena7
    Оффлайн

    Elena7 Пляжник

    Регистрация:
    13 май 2014
    Сообщения:
    32
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    8
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    168/60
    А я считаю, что 8 минут для пресса- более, чем достаточно. особенно, если подсоединить эти упражнения к общей тренировке!

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. прокачка
    Ответов:
    15
    Просмотров:
    2.253
  2. LionelBX
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    1.570
  3. xam_besto
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    1.896
  4. lumax53
    Ответов:
    5
    Просмотров:
    1.985
  5. brAd
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    2.612
Загрузка...