Низкоуглеводная Диета

  1. ТС
     
    sagrus
    Оффлайн

    sagrus Пляжник

    Регистрация:
    9 фев 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/18
    Вот создал тему чтобы те кто пробывали сидеть на низкоуглеводной диете, написали свои программы, конкретные советы.
    Ждем ответов :kruto:
  2.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    sagrus я планирую сидеть в начале мая, тогда и отпишусь, сейчас за 2 месяца еще можно много мяса набрать)))
    И всеровно не хочу сильно сушится, главное что бы пузяки не было, а так на массе хорошо в футболке ходить!!!! ::biggrin24.gif::
  3. ТС
     
    sagrus
    Оффлайн

    sagrus Пляжник

    Регистрация:
    9 фев 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/18
    Я тоже хочу животик убрать) Как планируешь все это провернуть?
  4.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    sagrus постараюсь месяц есть только с каш гречку, и все что содержит много белка (филе курятины, рыба, обезжиренные молочные продукты и фрукты).
    Выделу день на пресс и бег, это в один день!
  5. ТС
     
    sagrus
    Оффлайн

    sagrus Пляжник

    Регистрация:
    9 фев 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/18
    Всего один день для кардио?
  6.  
    frostwowa
    Оффлайн

    frostwowa Завсегдатый

    Регистрация:
    29 сен 2011
    Сообщения:
    1.461
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    48
    Адрес:
    Украина
    Репутация:
    14
    Рост/Вес/Возраст:
    189/101/25
    sagrus и то это максимум для меня, я и так в день приседов приседаю с небольшими весами по 20-30 раз, так побегаю просто что бы и сердечко потренировать и низ подсушить. Еще предложили на баскетбол ходить, но пока думаю, не знаю куда вставить ::dry.gif::
  7.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
  8. ТС
     
    sagrus
    Оффлайн

    sagrus Пляжник

    Регистрация:
    9 фев 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/18
    Мне да и думаю всем интересны опробыванные программы и программы питание, и их результат)
  9.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    sagrus, мне всегда было достаточно более строгой диеты, по максимуму угли не урезал.
  10. ТС
     
    sagrus
    Оффлайн

    sagrus Пляжник

    Регистрация:
    9 фев 2012
    Сообщения:
    81
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/18
    Что значит строгой диеты? Я пытаюсь мало есть, но нифига не получается) Жрать хочется ппц, хлеб не ем, гречку иногда, в основном что нибудь простое( сосиски, сардельки, рыбу, мясо, кальмары вареные)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. maliardo
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    2.336
  2. Red Bull X-Fighters
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    3.472
  3. Rashid
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    2.668
  4. A.D.
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    1.935
  5. Zhanna-MS
    Ответов:
    12
    Просмотров:
    4.663
Загрузка...