Не слишком ли нагружаю организм?

Занимаюсь в зале каждый день,нагрузку делаю более интенсивная/менее интенс.Каждый день чередую. Один день выходной. Не слишком ли нагружаю организм? Понимаю что отдых нужен,но вот можно просто на следующий день после упражнений делать не большую нагрузку...больше бег.??

Можно программу в студию?
Что по твоим понятиям,интенсивная/менее интенс?

при отсутствии длительного тренировочного опыта лучше не надо каждый день тренироваться

Главное не перенагружать организм, питание и сон. Если цель похудение, и или сушка то тогда понятно и то нужен отдых, потому что твое сердечко очень устает.

Один день отдых..

Ну, если отдых один день, и этого тебе достаточно, то тренеровки не очень интенсивные... больше похожи на физкультуру.

Каждый день не надо заниматься , нагрузка идет на сердце , через день занимайся.
Сердце посадишь потом будет о чем вспомнить , напиши свою программу тренировок

Аргументируй свой ответ.

Что именно?

А что не понятного я написал ? что бы Аргументировать , ты напиши что не так)

Чем сердце посадишь?Частыми тренировками? Если Да,то приведи почему.

Частыми тренировками т.к он не профессионал.
Твой комплекс должен состоять в среднем из 6-8 упражнений, большее количество приведет к перебору.
Восстановление мышечной ткани и связок, а также прислушиваясь к неопровержимому языку науки, говорящем о так называемом эффекте трех раз. Если ты не «химик» и не олимпийский чемпион (которые также как и первые используют фармакологию) , это твоя золотая середина.
То есть , сердце может ты и не посадишь (смотря какие физ. нагрузки), но восстановление мышечных волокон не будет .

Ой,а я уже три месяца фулбади делаю,эххх не видать мне восстановления МВ(((

Смотря какой у тебя стаж , если у тебя стаж позволяет заниматься каждый день , если ты кушаешь , т.к как надо , я отрицать не буду !
Но речь идет не о тебе!

не ОН, а ОНА...тс- девушка

Извеняюсь

Немного не так,чем больше стаж,тем больше время нано для васстанавления мышыц)))