Спец. программа тренировок

  1. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Кто знает, существует ли программа тренировок,
    направленная на тип телосложения?
    Скелетная скульптура во многом определяет
    способность мышц к росту.
    Делимся наблюдениями,
    кому и по-какому курсу упражнений нужно заниматься?
    ::idea::
  2.  
    MadPioneer
    Оффлайн

    MadPioneer Спортсменчик

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    467
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Loksa
    Репутация:
    3
    Рост/Вес/Возраст:
    183/78/22
    Юзай поиск, как раз таких программ выше крыши.
    Здесь по-моему такое уже обсуждалось::learn::
  3.  
    TimurHelp
    Оффлайн

    TimurHelp Новичок

    Регистрация:
    25 янв 2009
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    1
  4.  
    FUCKir
    Оффлайн

    FUCKir Атлет

    Регистрация:
    12 июн 2009
    Сообщения:
    421
    Симпатии:
    30
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Орёл
    Репутация:
    13
    Рост/Вес/Возраст:
    180/75/23
    Специальные программы существуют. Это зависит от твоего телосложения. Прочитав много программ, ты сам должен составить себе программу по отстающим группам мышц. К примеру у меня отстают руки по сравнению с грудью. Я делаю базу и больше упражнений на трицепс и бицепс по сравнению с другими частями тела.
  5.  
    Alex
    Оффлайн

    Alex Спортсменчик

    Регистрация:
    12 авг 2009
    Сообщения:
    183
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Репутация:
    0
    Да же имея несколько программ для своего телосложения все равно надо эксперементировать, т.к. какждый человек индивидуален, и прога для конкретного телосложения не является универсальной. ::cool24.gif::
  6.  
    Red Bull X-Fighters
    Оффлайн

    Red Bull X-Fighters Спортсменчик

    Регистрация:
    8 авг 2009
    Сообщения:
    175
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Stavropol
    Репутация:
    0
    Тип телосложения никак не влияет на программу тренировок..... Может влиять на последовательность выполнения и повторения упражнений........
  7.  
    g-o-G-a
    Оффлайн

    g-o-G-a Спортсменчик

    Регистрация:
    21 сен 2009
    Сообщения:
    109
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Владивосток
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    182/81/18
    Мне кажется генетика влияет куда больше. Если тебе не дано накачать супер грудь, ну никак. Тогда химия, или специально разработанные комплексы упражнений о_О
  8. ТС
     
    Rashid
    Оффлайн

    Rashid Спортсменчик

    Регистрация:
    20 окт 2008
    Сообщения:
    262
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    16
    Репутация:
    2
    Рост/Вес/Возраст:
    179/84/25
    Какая химия? g-o-G-a, что Вы везде пишите о своей химии. Новички и так ее себе в голову вбили, а мы пытаемся до них донести, что существуют натуральные методы тренировок! Лишь упорство принесет Вам успех!

Прокачался - прокачай и друзей :)