Как-нибудь завёл бы здесь блог и красиво всё расписал Думаю, многим было бы интересно узнать как ты Плитновича одолел. Мне сейчас тренер в зале намекает на поход на соревнования. Говорит: не хочет в троеборье, так давай просто по "мёртвой тяге" выступи. Пока думаю, но вряд ли соглашусь "Рвать попу" в зале, это одно, а реально на износ к соревнованиям готовиться - хардкор не для полу-развалюхи, как я Одно залечишь, другое скрипеть начинает. От силы месяц бывает, что ничего не болит.
Ну Плинтович для меня после вейдеровского ударного цикла(поле шестой недели этого цикла блевать охото было) просто как сходить в зал да потрепаться с качатами.Учёл все свои недочёты с прежних схем.Не особо для меня это есть напряжно. Даже вчера,пришёл с работы,вытянул ноги на полчаса,закинулся предтреником и в путь.Отзанимался около двух часов,думал приду домой и свалюсь.... устал,но усталость какя то приятная была,исчё с семьёй погулял,с сыном в баскет поиграл.
Я блуждающий великий хочуха Всего хочется, и большим и сильным быть. А вообще, я просто чередую то от месяца к месяцу, то от недели к неделе, то от упражнения к упражнению циклы. Если в целом, то стараюсь просто качаться, но с максимальными весами, так чтобы больше даже не хотелось в зал придти. Но надо понимать, что ни великой массой, ни огромными рабочими весами я не обладаю, т.к. не вливаю в себя всё то, что вливают большие и сильные дяди, даже просто режим питания и распорядок дня оставляют желать лучшего. Вот один из примеров, как я в себе объединил силовые тренировки и тренировки по накачке: делаю жим лёжа именно по лифтёрской схеме, т.е. от 2 до 5 повторений, следуя плану (Муравьёва периодически прогоняю, "Путь к силе" или план, что тренер напишет). А потом вопреки всем лифтёрским принципам могу следом сделать разводку в 10 подходах по 20 повторений. Вот это я называю: цикл одной тренировки. Тут и упражнение чисто по лифтёрской схеме и следом губительная изоляция на износ. Могу так пол года издеваться над собой, а за месяц до соревнований тренер подходит и предлагает выступить по лифтингу (тренером то Петровича я по привычке называю, а так по большей части уже сам себе и генерал и стратег и лазутчик-сапёр). Конечно же я отмазываюсь, что месяца мало для подготовки Это я так сам себя жалею множество травм уже не позволяют легкомысленно бросаться в соревновательные дебри. В общем, однозначно описать свои проказы в зале - я не могу если только это всё можно назвать одним словом - Эксперимент. Мihhhail, если ещё короче попробовать ответить, то так скажу: - Спортивный пафос (Citius, Altius, Fortius) я победил в себе, но страсть осталась ко всему
там оценивают видимо, не вокальные данные. Интересно посмотреть на членов жюри. ой-ёй-ёй.,до чего дожили, ну то ли ещё будет.
Ребята, а мне счастье привалило, уж даже не знаю, что мне с ним делать. Кто-то подбросил, возле гаража нашли. Показали это чудо ветеринару, оказалось девочка, недели 3-4, чистенькая, здоровенькая. Скорее всего дворняга, но точно будет видно месяца через два. Пока ночует в гараже, а днём берём погулять, покормить. Вот такое оно распрекрасное:
хехе... вот и подкачался Джиган взял абсолютку на кубке Молдовы по бодибилдингу. В категории men's physique.
Надо бы тему ещё одну создать: "Будни наших форумчан или как мы проводим свободное от тренировок время". Но пока сюда сообщаю 13.05.2014 ездил на выступление Кубанского Казачего хора. Я ещё немного видео поснимал, но пока лень им заниматься. Мож потом как-нибудь выложу. Но скажу одно, -> Это был Праздник Души. Я испытал истинное удовольствие и радость. Очень, очень, очень рад, что всё-таки наконец-таки попал на их концерт.
Среднецепочечные триглицериды, синтоловый член и С8-жирных кислот P.S. Жиган - молодцца, только небритый, как Кончита.
