Здоровый ли у Вас сон?

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Согласен полностью, у меня уже двое :)
    Здоровый сон уходит на задний план, но по возможности стараюсь вернуть сон в норму.
  2.  
    Naviger
    Оффлайн

    Naviger Moderator Команда форума

    Регистрация:
    16 сен 2010
    Сообщения:
    1.519
    Симпатии:
    61
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Россия, Александров
    Репутация:
    26
    Рост/Вес/Возраст:
    177/80/22
    Я на сон никогда не жаловался. Могу ложиться спать в разное время и при этом не испытываю дискомфорта. Единственная проблема - вставать в 5 утра и ехать в институт ::smile24.gif:: Часто по дороге назад "вырубаюсь" сам того не замечая, так что со сном всё в порядке... ::wink24.gif::
  3.  
    SokolSochi
    Оффлайн

    SokolSochi Атлет

    Регистрация:
    6 ноя 2010
    Сообщения:
    544
    Симпатии:
    23
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Сочи
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    190/93/18
    сон у мeня тожe отличный, но eсли нaдо кудa нибудь порaньшe встaть то дaжe бeз будильнкa встaю
  4.  
    СПЕЦАГЕНТ
    Оффлайн

    СПЕЦАГЕНТ Спортсменчик

    Регистрация:
    16 апр 2011
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Russia
    Репутация:
    0
    Рост/Вес/Возраст:
    180/76/22
    я после тренировки не могу заснуть, пока не похаваю. А потом могу часа на 4 вырубиться. Вот и получается, что 4 часа вечером, а 4 часа под утро. Так и спасаюсь в дни тренировок. В обычные дни - другая фигня. Энергия ото всюду прет, девать некуда.
  5.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Со сном проблемы После тренировки долго могу ворочаться Часто просыпаюсь Но пытаюсь найти в этом выгоду - закинуть в топку белка Вообще говорят чтобы спать хорошо надо создать дефицит сна А я могу и днем покемарить, да и рано приходится ложится Может и поэтому такие траблы
  6.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    сейчас сплю так себе нормально, но чувствую скоро буду спать хуже...........
  7.  
    Novichek
    Оффлайн

    Novichek Завсегдатый

    Регистрация:
    21 фев 2010
    Сообщения:
    1.201
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    58
    Адрес:
    Беларусь
    Репутация:
    8
    Рост/Вес/Возраст:
    188/97/30
    Это как сказать Например моя малая спала ночи напролет и все прекрасно высыпались, а вот знакомые ночью дежурили по несколько часов каждый и смена караула Ужас
  8.  
    Anonymous
    Онлайн

    Anonymous Guest

    Репутация:
    0
    Чтобы хорошо спать нужно войти в режим. Также я иногда брызгаю на постель спрэем лаванды - хорошая штука для сна.
  9.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    сразу вспомнилась реклама, как девочке мама брызгает на волосы лавандовым чем-то и она потом хорошо спит ::biggrin24.gif:: хочется помыться и спать после такого
  10.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Старинный способ.
    Положить 1-2 головки хмеля под подушку.
    И полетел в сон.
    МУАММАР нравится это.
  11.  
    ромашка
    Оффлайн

    ромашка Спортсменчик

    Регистрация:
    8 июн 2010
    Сообщения:
    402
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Россия Белово
    Репутация:
    0
    у меня есть подушка мне подарили она набита чем-то таким, ложишься и сразу как будто в лесу, засыпаешь, даже когда спать то и неохота, правда она маленькая по размеру, а так мне очень нравится....
  12.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Подтверждаю, есть такие маленькие подушки.

    Вложения:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Размер файла:
      96,7 КБ
      Просмотров:
      503
  13.  
    Михаил Загорулько
    Оффлайн

    Михаил Загорулько Спортсменчик

    Регистрация:
    25 июл 2011
    Сообщения:
    407
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Челябинск
    Репутация:
    0
    блин, у меня сон от времени года зависит
    и ничего не могу с этим поделать
  14.  
    spokoinoinochi.ru
    Оффлайн

    spokoinoinochi.ru Новичок

    Регистрация:
    27 дек 2012
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Залог здоровья это продолжительный и крепкий сон.
    Недосыпание оказывает негативное влияние и на работу сердечно-сосудистой системы. По статистике, люди, которые спят менее пяти часов в сутки, чаще умирают от заболеваний сердца.
  15.  
    Димон Межуев
    Оффлайн

    Димон Межуев Атлет

    Регистрация:
    23 апр 2014
    Сообщения:
    74
    Симпатии:
    28
    Баллы:
    28
    Адрес:
    Белгород
    Репутация:
    5
    У меня здоровый сон 8 часовой .
    И как и должен , пусть когда то больше 8 , но главное не меньше)
  16.  
    Nick Snow
    Оффлайн

    Nick Snow Пляжник

    Регистрация:
    17 июл 2014
    Сообщения:
    77
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    8
    Репутация:
    3
    Абсолютно здоровый. А еще здорово быть жаворонком, вставать раньше всех и обгонять весь мир
    Midiya нравится это.
  17.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Сплю хорошо , но после рождения ребенка стал спать очень четко. от любой его возни просыпаюсь сразу)))
  18.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
  19.  
    omen
    Оффлайн

    omen Новичок

    Регистрация:
    22 окт 2015
    Сообщения:
    18
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    У меня сон очень чуткий. Сам не знаю что с этим делать. Скорее всего это уже не изменить. Вообще плохой сон зависит напрямую от нервной системы
  20.  
    Майя Орехова
    Оффлайн

    Майя Орехова Новичок

    Регистрация:
    8 янв 2016
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Мне минимум 9 часов сна нужно, чтобы хорошо выспаться.

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. Ka4
    Ответов:
    31
    Просмотров:
    6.364
Загрузка...