Фотки так фотки

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Разрешение на самом фотике/телефоне можно сменить? Будут более лёгкие фото.

    ...опередила меня)
  2.  
    Джени
    Оффлайн

    Джени Атлет

    Регистрация:
    29 апр 2014
    Сообщения:
    136
    Симпатии:
    39
    Баллы:
    38
    Адрес:
    Екатеринбург
    Репутация:
    5
    Рост/Вес/Возраст:
    165\54\27
    Что скажешь..???
  3.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Сейчас) DSCN1054.JPG
    SportYoLife и mihhhail нравится это.
  4.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Нереально-реально!
  5.  
    mirra24
    Оффлайн

    mirra24 Завсегдатый

    Регистрация:
    6 апр 2012
    Сообщения:
    257
    Симпатии:
    163
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    28
    Рост/Вес/Возраст:
    155/45/34
    Прибавила в весе с последней фотосессии, которую здесь пару страниц выкладывала..
    Сейчас вес: 53 кг, рост по прежнему 155 см )). По объемам: талия - 62 см, бедра - 90, ну и забавы ради бицепс замерила))) - 30 см.
    Тренировки сейчас очень лайтовые, упор на широчайшие и заднюю поверхность бедра-ягодицы. Руки практически не трогаю, только косвенную нагрузку мышцы получают, дельту периодически включаю в работу, но спокойно, без особого фанатизма. Пресс перестала сейчас тренить, только планка и вакуум, стала заметно "усыхать" талия, кубики практически рассосались ::nice::. Но, собсно, не велика потеря ::biggrin24.gif::.
    IMG_4311.jpg IMG_4318.jpg IMG_4321.jpg
    Дашенька, SportYoLife, mihhhail и 4 другим нравится это.
  6.  
    Pashuta
    Оффлайн

    Pashuta Спортсменчик

    Регистрация:
    4 апр 2014
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Казахстан
    Репутация:
    11
    Рост/Вес/Возраст:
    168/55/37
    Здорово! Какая талия и бедра, ммммм..... Очень красиво! ::respect::
    mirra24 нравится это.
  7.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    актуалка, 80кг
    01072015a.jpg
    mirra24, SportYoLife, Midiya и 3 другим нравится это.
  8.  
    mirra24
    Оффлайн

    mirra24 Завсегдатый

    Регистрация:
    6 апр 2012
    Сообщения:
    257
    Симпатии:
    163
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    28
    Рост/Вес/Возраст:
    155/45/34
    Бессовестно пользуясь служебным положением, устроила себе непрофессиональную фотосессию ::all_one::...
    С прошлого раза сбросила почти 5 кг из-за болезни ::melancholy::, сейчас вешу 48 кг, объемы не замеряла.
    Тренировки 2 - 3 раза в неделю в зале (кардио+растяжка+силовые) длится тренька около 2 - 3 часов, из них на силовые выпадает минут 50 не больше, растягиваюсь больше часа. С питанием не всегда все гладко, так же, как и с отдыхом, но тут уж ничего изменить пока не получается, увы... Untitled-1.jpg IMG_5657.jpg IMG_5660.jpg IMG_5679.jpg IMG_5680.jpg IMG_5683.jpg
    Мамонт, Zebo, Midiya и 5 другим нравится это.
  9.  
    Pashuta
    Оффлайн

    Pashuta Спортсменчик

    Регистрация:
    4 апр 2014
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Казахстан
    Репутация:
    11
    Рост/Вес/Возраст:
    168/55/37
    Очень нравиться!вот всегда восхищаюсь людьми, которые держат себя в форме не смотри ни на что!
    mirra24 и SportYoLife нравится это.
  10.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40
    Ира, ::respect::. Молодец!
    Надо тебя в пример своим клиентам ставить...
    mirra24 нравится это.
  11.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    реально молодец ::respect:: круто изменилась...
    mirra24 нравится это.
  12.  
    mirra24
    Оффлайн

    mirra24 Завсегдатый

    Регистрация:
    6 апр 2012
    Сообщения:
    257
    Симпатии:
    163
    Баллы:
    68
    Адрес:
    Россия
    Репутация:
    28
    Рост/Вес/Возраст:
    155/45/34
    Спасибо большое! Ваше мнение для меня самое ценное из всех возможных!

    Миш, тебе отдельная благодарность, потому что мои достижения - во многом твоя заслуга!
    Я сюда зеленым новичком пришла без малейших знаний и понимания того, что нужно делать и как. И именно ты меня консультировал, поддерживал, выслушивал мое нытье в личке :shuffle:, сложно описать все, что ты для меня сделал... СПАСИБО! Ты- настоящий друг! ::drink1::
    Midiya нравится это.
  13.  
    Дашенька
    Оффлайн

    Дашенька Завсегдатый

    Регистрация:
    30 июл 2014
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    51
    Баллы:
    68
    Репутация:
    10
    Рост/Вес/Возраст:
    164/58/33
    Мирра, вы прекрасно выглядите ) Вот такие реальные фотографии гораздо больше вдохновляют, чем фото проф. спортсменок! Вы еще и такая гибкая, можно я вам немного позавидую :shuffle:
  14.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    актуальная форма...
    2309.jpg
    так сказать очередная точка отчёта - скучно без тренировок, да и зима на носу - так что решил очередной раз провести корректировку (очередной раз без фармы), т.е. в некоторых местах поднабрать - очередной раз только изоляция, никаких базовых

    с апреля не было ни одной тренировки в отказ, последние 5 недель тренировок не было совсем... питание- сладкое и мучное присутствует каждый день, из спорт-пита бцаа+глютамин+витамины, протеина так же с апреля не было...
    mirra24, Мамонт, Midiya и 2 другим нравится это.
  15.  
    Pashuta
    Оффлайн

    Pashuta Спортсменчик

    Регистрация:
    4 апр 2014
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    18
    Адрес:
    Казахстан
    Репутация:
    11
    Рост/Вес/Возраст:
    168/55/37
    ::gramercy:: давай еще фото. Будем любоваться!
  16.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    IMG_20150924_152058_895.jpg Давно не заходил) вес 103 при росте 191!
    mirra24, SportYoLife, redksb и 2 другим нравится это.
  17.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    И снова толстый я)))таким я был пару лет назад до занятий! downloadfile.png Таким становлюсь по тихой)))) работы ещё море. IMG_20150929_135758_607.jpg
    Midiya, mihhhail, redksb и 2 другим нравится это.
  18.  
    mihhhail
    Оффлайн

    mihhhail Культурист

    Регистрация:
    24 окт 2011
    Сообщения:
    6.002
    Симпатии:
    2.465
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллинн
    Репутация:
    78
    Рост/Вес/Возраст:
    176/74/41
    ппц ты огромный стал :super:, 191 так раскачать... молодцом
    Мамонт нравится это.
  19.  
    Мамонт
    Оффлайн

    Мамонт Завсегдатый

    Регистрация:
    15 янв 2014
    Сообщения:
    790
    Симпатии:
    303
    Баллы:
    88
    Репутация:
    19
    Рост/Вес/Возраст:
    191/110/28
    Спасибо конечно Миш))) но это груда сала. Согнать его я нет меня)))) но с ростом ты прав-тяжело высокому набрать пропорции!
    ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 29 сек.
    Спасибо конечно Миш))) но это груда сала. Согнать его я нет меня)))) но с ростом ты прав-тяжело высокому набрать пропорции!
  20.  
    Midiya
    Оффлайн

    Midiya Самая мотивированная фитнес-леди

    Регистрация:
    5 май 2012
    Сообщения:
    1.328
    Симпатии:
    626
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Харьков
    Репутация:
    50
    Рост/Вес/Возраст:
    152/47/40

Прокачался - прокачай и друзей :)