Согласен полностью, у меня уже двое Здоровый сон уходит на задний план, но по возможности стараюсь вернуть сон в норму.
Я на сон никогда не жаловался. Могу ложиться спать в разное время и при этом не испытываю дискомфорта. Единственная проблема - вставать в 5 утра и ехать в институт Часто по дороге назад "вырубаюсь" сам того не замечая, так что со сном всё в порядке...
я после тренировки не могу заснуть, пока не похаваю. А потом могу часа на 4 вырубиться. Вот и получается, что 4 часа вечером, а 4 часа под утро. Так и спасаюсь в дни тренировок. В обычные дни - другая фигня. Энергия ото всюду прет, девать некуда.
Со сном проблемы После тренировки долго могу ворочаться Часто просыпаюсь Но пытаюсь найти в этом выгоду - закинуть в топку белка Вообще говорят чтобы спать хорошо надо создать дефицит сна А я могу и днем покемарить, да и рано приходится ложится Может и поэтому такие траблы
Это как сказать Например моя малая спала ночи напролет и все прекрасно высыпались, а вот знакомые ночью дежурили по несколько часов каждый и смена караула Ужас
Чтобы хорошо спать нужно войти в режим. Также я иногда брызгаю на постель спрэем лаванды - хорошая штука для сна.
сразу вспомнилась реклама, как девочке мама брызгает на волосы лавандовым чем-то и она потом хорошо спит хочется помыться и спать после такого
у меня есть подушка мне подарили она набита чем-то таким, ложишься и сразу как будто в лесу, засыпаешь, даже когда спать то и неохота, правда она маленькая по размеру, а так мне очень нравится....
Залог здоровья это продолжительный и крепкий сон. Недосыпание оказывает негативное влияние и на работу сердечно-сосудистой системы. По статистике, люди, которые спят менее пяти часов в сутки, чаще умирают от заболеваний сердца.
Сплю хорошо , но после рождения ребенка стал спать очень четко. от любой его возни просыпаюсь сразу)))
У меня сон очень чуткий. Сам не знаю что с этим делать. Скорее всего это уже не изменить. Вообще плохой сон зависит напрямую от нервной системы