Сбросить вес и приобрести рельеф.

  1.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Если вы занимаетесь ББ, то контролировать количество жира весами не совсем корректно. Следите за жировой складкой.
    Важно не только сбросить лишний жир, но и удержать такое состояние. Без контрольное потребление углеводов не может остаться бесследным..
  2.  
    Прогрессор
    Оффлайн

    Прогрессор Новичок

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    Я в свое время использовал сахарозаменители (немецкие), но поджелудочная все равно сказала "кря"... :-/
  3.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    Да есть такая бяка
  4.  
    Jumareta
    Оффлайн

    Jumareta Новичок

    Регистрация:
    17 фев 2016
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Репутация:
    0
    да ждем фотки) это очень инетресно посмотреть именно фотки а не переписку просто
  5.  
    hustle
    Оффлайн

    hustle Пляжник

    Регистрация:
    27 ноя 2015
    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    В вашем случае нужно и кардио, и силовыми заниматься. Тогда и жир будет спадать, и рельеф начнет проглядывать!
  6.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    Приобрести рельеф несложно а сбросить вес будет сложно.
  7.  
    anabolikfarma
    Оффлайн

    anabolikfarma Новичок

    Регистрация:
    9 дек 2018
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    не плохо

Прокачался - прокачай и друзей :)