Количество упражнений в тренировке

От 5 до 8 упражнений все зависит от настроя.

Раньше хорошие результаты были на программе:
понед - четвер
ноги приседы 4-5 подх
дельты 4 упр по 4 пдх
втор-пятн
грудь жимы вверх и горизонт по 7-8 пдх
спина тяга шт в наклоне 7-8 пдх и одной рукой 4-6 пдх
среда -суббота
триц: 3 упр по 5-8 пдх
биц: 3 упр по 5-8 пдх
руки суперсетами

отдых
пресс ежедн по 200 подъёмов ног

Сейчас
пн-пт ,
1 группа в день 4 упр по 3-4 подх
сб-вскр оотдых

8 упражнений это края крайние! Возможно на фарме и больше буду делать!

Я не торсист. Но ноги действительно здесь не перегружены. Вспоминая ЮП Власова, хочу сказать - я ведь к соревам не готовлюсь. Так в свое удовольствие. Зато представляю примерно себе рецепт приготовления 46 см- рук. На гречке с молоком)))

посоветуй мне эту фарму что бы больше 8 упражнений делать)