Оцените программу

Добрый день! Оцените пожалуйста мою программу и если можете, подредактируйте.
Понедельник (СПИНА, БИЦЕПС)
1. Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10
2. Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10
3. Горизонтальная тяга - 2-3Х6-10
4. Шраги стоя 3Х10-15
5. Подъем штанги на бицепс - 1х15 (разминка) + 4х6-10
6. Концентрированное сгибание одной руки с гантелью 3х8-10
Вторник ( ГРУДЬ, ПРЕСС )
1. Жим штанги лежа - 2х15 (разминка)+ 3х6-10
2. Жим штанги лежа на наклонной скамье - 1х15 (разминка)+ 3х6-10
3. Отжимания на брусьях - 4х6 (рабочие)
4. Разведение гантелей лежа - 3Х8-10
5. Пресс
Четверг (НОГИ)
1. Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
2. Пуловер (между подходами)
3. Жим ногами сидя - 3Х10 (рабочие)
4. «Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие)
5. Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)
6. Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)
Пятница ( ДЕЛЬТЫ, ТРИЦЕПС, ПРЕСС)
1. Жим штанги сидя - 2Х15 (разминка) +3Х6-10
2. Разводка на среднюю дельту - 1Х20 (разминка) + 3Х6-10 (рабочие)
3. Разводка на заднюю дельту - 1Х20 (разминка) +3Х6-10 (рабочие)
4. Жим штанги узким хватом - 4х6-10 (рабочие)
5. Разгибание рук у верхнего блока 3Х10
6. Пресс

Я бы так сделал
Для себя убрал бы еще что-нибудь из грудного дня ИМХО

Отличная программа