Упражнения с гирями

  1. ТС
     
    homefit
    Оффлайн

    homefit Новичок

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    3
    Репутация:
    1
    Рост/Вес/Возраст:
    175/80/36
    Всем привет!

    Думаю среди нас не немало любителей гирь, это поистине универсальный снаряд, им можно тренироваться дома, в зале, на улице

    Я выполняю с ними некоторые классические упры дома - жим стоя, тяга в наклоне со скамьи, тяга к подбородку, шраги и даже становую с приседом

    Товарищ тренит гирями на улице, научился выполнять ими самые разные элементы, включая жонглирование

    С удовольствием его демонстрирую, может кому еще гири близки, пишите, что с ними выполняете)

  2.  
    ArtiKova2001
    Оффлайн

    ArtiKova2001 Спортсменчик

    Регистрация:
    27 окт 2018
    Сообщения:
    584
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    18
    Репутация:
    5
    И вправду, крутой, можно многое накачать.
  3.  
    dora22
    Оффлайн

    dora22 Новичок

    Регистрация:
    5 апр 2019
    Сообщения:
    10
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    супер::respect::
  4.  
    gorbanlid
    Оффлайн

    gorbanlid Новичок

    Регистрация:
    27 ноя 2019
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    классные упражнения
  5.  
    Tallin
    Оффлайн

    Tallin Новичок

    Регистрация:
    23 авг 2021
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Я такие давно использую.
  6.  
    CHERNISCH
    Оффлайн

    CHERNISCH Пляжник

    Регистрация:
    3 сен 2019
    Сообщения:
    37
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    8
    Репутация:
    0
    Гири это хорошо,но есть один существенный недостаток т.к. с гирями невозможно каждую тренировку по не многу добавлять рабочие веса(как у штанги или разборных тяжелых гантелей).А так в принципе и турник и отжимания.брусья и конечно гири хорошие снаряды для поддержания силы и выносливости.Но все же штанга круче как ни крути и удобнее с ней работать и массу и силу можно в разы быстрее набрать.
  7.  
    Nickolay
    Оффлайн

    Nickolay Новичок

    Регистрация:
    8 окт 2021
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Репутация:
    0
    Спасибо, полезная информация

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. QooD
    Ответов:
    11
    Просмотров:
    2.028
  2. MuscleMan
    Ответов:
    32
    Просмотров:
    9.154
  3. SportYoLife
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    5.182
  4. LadyFit
    Ответов:
    10
    Просмотров:
    1.336
  5. bosicom
    Ответов:
    8
    Просмотров:
    4.411
Загрузка...