Программка на зиму

  1. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    Всем добрый вечер! Давно сюда уже не заходил, но тут решил создать себе програмку на зиму, т.к. на турник уже нету возможности часто ходить(
    Я бы хотел себе программу понедельник-среда-пятница, на увеличение выносливости и рельефа, и если можно как-то совместить с увеличением силы)массы вроде достаточно. просто веса у меня маленькие дома, нету пока возможности купить больше. вот и думаю, можно с такими весами силу нарастить, и как,либо только рельеф и выносливость увеличить. Может кто-то что-то подсказать дельное? чтобы начинать в ближайшие дни заниматься) полазил по программам, которые даны, не знаю, подойдут ли.
  2.  
    SportYoLife
    Оффлайн

    SportYoLife Administrator Команда форума

    Регистрация:
    16 окт 2008
    Сообщения:
    9.680
    Симпатии:
    1.941
    Баллы:
    108
    Адрес:
    Таллин, Эстония
    Репутация:
    106
    Рост/Вес/Возраст:
    182/84/36
    В общем у тебя каша сейчас в голове.
    Не помешало бы пояснить, что ты собираешься заниматься дома и без инвентаря? Правильно я понял?
  3. ТС
     
    ЮрикО
    Оффлайн

    ЮрикО Спортсменчик

    Регистрация:
    4 янв 2011
    Сообщения:
    164
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    16
    Адрес:
    Москва
    Репутация:
    0
    инвентарь необходимый есть) все уже не надо ничего составлять, я из своей прошлой когда-то темы выскреб все, что надо
  4.  
    Abibossy
    Оффлайн

    Abibossy Завсегдатый

    Регистрация:
    21 июл 2011
    Сообщения:
    1.690
    Симпатии:
    44
    Баллы:
    58
    Репутация:
    6
    Рост/Вес/Возраст:
    175/90/20
    На зиму впадай в спячку =)

Прокачался - прокачай и друзей :)

Похожие темы
  1. NegeN
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    1.092
  2. djip
    Ответов:
    24
    Просмотров:
    1.918
Загрузка...