Спасибо! Действительно я уже прикинул, полазив по интернету и расширив свой кругозор. Решил делать на все группы мышц основы...но вопрос...каждый ли...
Извиняюсь, если есть уже такая тема. Не нашел. Собираюсь пойти в тренажерный зал 3 раза в неделю(Пн,Ср,Пт), до этого ни разу не ходил. Подскажите...
Имена участников (разделяйте запятой).