Конечно мешает ! Никотин обезвоживает организм и препятствует усваиваемости витамина"С". Плюс ко всему одышка и все остальное !
Несколько месяцев, чтоб серьезно заняться собой !?!!? К сожалению таких чудодейственных систем не бывает ! Прежде всего - нужно определиться чего ты...
Я тренируюсь без перчаток. Иногда использую мел, и не обращаю внимания на мозоли. Но если мозоли причиняют вам дискомфорт - надевайте перчатки.
Лет пять назад добирался двумя автобусами. Сейчас 15 минут пешком идти, и то иногда на машине еду, если , например, погода плохая.
Арнольд Шварцнеггер !
Смотря что эпилировать хочешь. Если все тело - иди в салон, там заодно и консультацию получишь.
Лучше всего измерять мышцы перед тренировкой. В этот период они отдохнувшие и наполнены гликогеном, но еще не раздутые тренировочными нагрузками -...
Без химии такой интенсивный рост мышц, чтоб появились растяжки, просто невозможен.
Ничего не поделаешь. Упражнение действительно не очень удобное, но очень действенное. За счет того, что со штангой на груди не получается наклониться...
При выполнении приседаний со штангой на груди, штанга берется со стоек, но не на грудь, а скорее на передний пучек дельтоидов. Вытяни руки перед...
К становой лучше всего добавить гиперэкстензии, лучше всего перед самой становой. Помогает хорошо прогреть поясницу.
При жиме штанги с груди стоя используется хват на ширине плечь или на пару см. шире, но не уже. Брать штангу конечно же лучше со стоек, а не с пола....
Терпение - терпение ! Начни с малого, не торопись. Самой главной твоей задачей на начальном этапе тренировок, является наработка правильной техники...
Как ни крути, а без соответствующего оборудования, а главное, опыта - не раскачаешся. Выход один - тренажерный зал.
Думаю, что Вэйдер, так как Менцер все таки его ученик, и достиг результатов, прислушиваясь именно к его советам. Мне они, кстати, тоже очень помогли.
Имена участников (разделяйте запятой).
