Футболка пришла вчера, все отлично, и поразмеру как раз, и качество супер.
А я уже заслужил футболку или еще нет? ::cool24.gif::
А я и не бросаюсь в крайности ::biggrin24.gif::. Я и так уже реже стал присед тот же делать, вроде лучше стало, надо было сразу еще давно с бинтами...
Для лучшей усваиваемости надо принимать его с глюкозой, я с сахаром пил (6 чайных ложек на поллитра воды). Еще протеин попей, норму белка с обычной...
Я знаю только одну гимнастику ... спортивную и это ребята поверьте не для меня. ::cool24.gif::
Сеансы обчно по 45-55 минут, но в купе с диетой и этого с лихвой долно хватить для достижения результата. ::cool24.gif::
Ну если это отдельный инструктор по подготовке движений и т.п. А то как то смутно себе представляю Колемана прыгающего среди толпы девушек....
Аэробика - симбиоз спорта и танца. Происхождение термина идет от слова "аэробный", то есть идущий с участием кислорода. Результат регулярных занятий...
Ноги не забываем, выпрямление ног. ::cool24.gif::
При выборе эллиптического тренажера следует обратить внимание на систему нагрузки (магнитная лучше, чем механическая), вес маховика (не менее 5,...
Интересно, много имеется желающих собрать собственными руками тренажер по системе "Сделай сам" ::cool24.gif::
У одного велосипедиста 5 кратного чемпиона Тур Де Франс сердце в обьеме составило 1600 мл, вместо 600 как у человека. У лифтеров из за нагрузок...
Венозность это наверное тоже индивидуально. И от уровня сухости зависит. У меня друг есть худой, сухой. вены - "мечта наркомана", а я скока лет...
Это хорошо если руки разные, а сиськи, какой здесь то выход: жим гантели что ли на раз больше делать?
Упражнения круговой тренировки Стетхэма. Задача — выбрать по шесть на каждый день занятий. Причем таким образом, чтобы, во-первых, соблюсти первое...
Двадцать пять пудов это 400 кг., 1 пуд = 16кг. Офигенный вес. ::cool24.gif::
Ребенка лучше в секцию другую отдать. Пусть станет более выносливым и т.п. А силовые ни куда не убегут, че ребенка то мучать. ::cool24.gif::
Я использую два хвата: на ширине плеч и намного шире плеч. Штангу беру со стоек, с пола не вижу смысла, я не тяжелоатлет профессиональный. Отпускаю...
Как то попробовал пресс на нем качать, че то не понравилось, может потому что в первый раз, но я решил не продолжать эту практику в дальнейшем. Да и...
Подтягивание двумя руками это понятно, эффект есть, мышцы работают.<br>А одной рукой какой смысл? Или это просто для себя. ::cool24.gif::
Имена участников (разделяйте запятой).