я бесплатно хожу в качалку :)
это не сразу происходит, примерно к 40 годам , при том если не снимать очки вообще.
слышал еще что можно пить воду с лимоной кислотой
трапеция)
надо воду(минеральную без газов) пить 2,5 литра в день. выводит шлаки из организма
Парни снимайте линзы!!! и очки тоже!! нося очки и линзы вы ток еше больше портите зрение(особенно в линзах). вы тем самым обездвиживаете ваши глаза,...
буду старатся. спасибо за вссе советы)
армспорт, бильярд)
мне 16
окей спасибо) буду эксперементировать.. может мне тогда 45 убрать из тренировак и больший акцент на недожимы сделать?
упираетесь в стенку и отталкиваетесь кистями<p>(Добавление)<br>а так испандер очень хорош, сам занимаюсь года три уже, кисти крепкие
обезательно надо хорошо разминатся, у меня тож такое было когда я не разогретый выход силы захотел сделать.. болело достаточно долго .. хорошо что в...
со всем ознакомился сейчас меня в основном интересует не кач груди,груддь у меня накачена достаточно.. а вот техника жима очень интересно.. я та блин...
Занимаюсь штангой почти год(жим лежа) на данный момент могу пожать свой вес(80кг) хочу увеличить свой жим (125 кг на раз) это реально за 6-7...
Имена участников (разделяйте запятой).
