20 лет хожу в спортзал, применяя простые методы гигиены не был сражен бубонной чумой или еще аким либо страшным недугом. Видимо повезло:)
я за культуру тела! Претит когда у мужчины руки ноги ниточки и куриная грудь. "Мужик должен выглядеть мужиком, поступать как мужик и показать если...
херася подросток в 20 лет, я уже вэто время армию оттрубил,а в армии последний год упражнялся с гирей каждое свободное время, после армии из качалок...
1.приседания 5х20 2.жим лежа 5х12 3.тяга к поясу штанга 5х12 4.подьем гантелей через стороны 4х8 5.пресс 5хмакс
конечно же трудно сказать по результатам, так как неизвестно какой уровень подготовки спортсмена вообще, в любом случае, лучше делать , чем вообще...
1.Раз тринажорны зал не твоя тема, то что осталось дома вполне подойдет для решения твоих задач.::cool24.gif:: 1. Убрать сало с живота! Выкинь все...
Имена участников (разделяйте запятой).
