В дни без тренировок я бы посоветовал наоборот принимать BCAA , а креатин нет , и если набор массы не удовлетворяет можно добавить казеин на ночь или...
Банки пустые нужны ? Могу подсобить, если так , я в центре нахожусь , м . Охотный ряд в будни - днем . и какой объем банок нужен и сколько?
Обязательно принимайте Lipo-6X перед тренировкой за 30 минут до начала. L-карнитин - - наиболее безопасный жиросжигатель, который позволяет смягчить...
Овсянка как любая другая каша является источником углеводов , если ее употреблять в первой половине дня - то углеводы пойдут в энергию и каша...
Имена участников (разделяйте запятой).
