Отпишусь. Но особого от 4 ед. в день ждать не стоит.
Ну да. Уже передумал, незачем здоровье убивать. Джинтропина 4 единицы за глаза думаю .
Приветствую ) Начал колоть Джинтропин по 4 ед. в день, цель сила и выносливость, занимаюсь боксом. Вопрос имеет ли смысл добавить что-нить...
Что в ней японского ? Обычная низкоколарийная диета
7 км пробежал, пол бутера отработал )
и весь день бегать )) ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 78 сек. А бурпи сколько бутербродов ? С утра сделал 2 по 15 . Хоть один заслужил...
Спасибо )не набирать бы жира снова, вот сложнее
да и внешне выглядеть лучше стал, а бурпи так вообще шедевр :)
я им не занимаюсь. У меня бег разный и несколько комплексов из кроссфита: Энджи, Люси, 2 ступень из лесенки для начинающих. Так что фиг знает чем я...
Это понятно, меня интересует аспект, что бы сердце не ушатать
а как с психикой быть, я без углей псих нервный становлюсь. Единственно на буче комфортно было ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 87 сек....
Вчера делал: 100 подтягиваний за голову, 100 отжиманий, 100 подъёмов туловища, 100 приседаний. Неужели такой комплекс тоже вреден ?
железный человек :) ✎ Этот онлайн совет / отзыв - добавлен через 269 сек. Согласен, расслабляться нельзя :)
так же как и я, так же как и ты
Михаил что ты пристал к кроссфиту ?:) Не нравится не делай. Я тоже считаю что упражнения с железом в быстром темпе не стоит делать, особенно...
вот как так ?:)
а какие крупы лучше есть, что бы не набирать ? Гречка, перловка ??
ВЫ Весёлые ребята )
ди дибил какой то
ахахаха ))
Имена участников (разделяйте запятой).