та просто постояно вылазят и когда что то тягаю раздуваются до толщины стержня от гелевой ручки, так боялся что явление не совсем нормальное и тут...
вот представь кого давить и кем управлять государству проще: качков и людей которые ведут активный, спортивный образ жизни или наркоманов и геймеров...
я каждое утро как убитый не зависимо от того как спал::smile24.gif::, не знаю счас тягаю такой вес что бы в среднем 10-12 раз гантелю поднимать если...
круто нада будет заюзать чо оно такое, вы писали улучшает венозность а если у меня и так вены - "мечта наркомана" оно хуже не будет?
Вот нашел на сайте спортпита такую вещь как окись азота, кто пользовался или знает за азот, подскажите насколько он вреден и на сколько эффективен, и...
о, вот это тема, счас снизил до 60-75секунд между подходами, теперь вспомнил что такое когда мышца болит::smile24.gif:: еще хотел спросить вот...
спасибо буду пробовать, а если отдых у меня минуты 3-5 то это не слишком много?а то если меньше отдых то столько же раз повторить не смогу за один...
спирт разрушает белок, раньше бухал по черном но сейчас завязал и даже конфеты коньяком нашпигованные не хаваю
не знаю как кому, а мне наоборот тренировка во время болезни помогала, обычными отжиманиями и подтягиванием на турнике грип убил без лекарств за 5...
посоветуйте в какой системе его тренится что бы масу набрать, я вот думал тренится по такой системе мало раз поднимаеш гантелю но с максимальным для...
бицепс трицепс грудак, особено два последних так как от них удар зависит
всем спасибо, а то уже думал чото не так делаю::biggrin24.gif::
а можно какой то рисунок или фотку как правильно двигать руками что бы эффективно бицепс прокачать при помощи гантель? а то я с текстом не совсем...
вот нарыл в просторах инета следующую вещь что если мышцы на следующий день после тренировки не болят то они типа не растут кто что по этому поводу...
rammstein, the sundial, dimmu borgir, ария, слот, тол
тоесть еще вся соль в том что делай меньше но с максимальным весом который можеш поднять? или чо?
ну теперь все понятно чо у меня почти ничего не наросло, всем спасибо за советы и ответы. можете подсказать какое время отдыха нада давать для...
Franco эмм... а чо если отдых не делать то мышци расти не будут?::blink.gif::
работа такая что только дома могу, просто могу с работы в 5 вечера прийти домой а могу и в 12 ночи или вообше в командировку спихнут, поэтому...
подскажите при наборе массы скок сывороточного протеина Dymatize употреблять? ну всмысле скок мерных ложек на суточную норму сыпать? и как его лучше...
Имена участников (разделяйте запятой).
