Юрон, мысль понята. ********* Я тренеруюсь 3 раза в неделю. Каждый раз с самого начала делаю 2-3 подхода жима лежа. Затем, делаю плечи. Затем,...
Novichek, полностью с вами согласен
дело в том что массу я уже не наберу, уже полтора года набираю эту массу, что только не перепробовал и гейнеры и креатины, и питаться пытался плотнее...
Стойки и лавка есть. По Фалееву получается такая картина: – понедельник: «тяжелое» приседание. – среда: «тяжелый» жим лежа, «легкое» приседание на...
Переехал, в новом месте нет тренажерки, купил штангу и гантели, есть турник. Могу тренероваться 3 раза в неделю Рост 186, вес 70. Цель рельеф и...
Благодарю, непременно воспользуюсь вашими ссылками. Кстати о виртуальном тренере: [img] Думаю, заказать подписку на месяц за 1000, а потом по 100р. С...
Тренеруюсь уже 8 месяцев. Потратил кучу денег на тренажерный зал, на гейнеры, аминокислоты, креатин, молоко и т.д. Но наростил-то я за 8 месяцев...
Благодарю за ответы. А что еще можно сказать об этих 3-х вариантах? http://www.youtube.com/watch?v=dMCvFTEZ5Wk&NR=1 Naviger, ну насколько я...
Слышал что беговая дорожка гораздо эффективнее, но по сравнению с велотренажером вредная для такого веса в плане суставов. Человек Не сидит целыми...
Gektor Ещё бы! Спасибо за ценную информацию, заношу это в закладки.. Сейчас понятно почему он чистый. Содержание протеина в 100г. = 34,5 против...
В чем его преимущество? После того как я его попробовал на вкус, точно понял что нет, под словом "Коктейль" - я понимал нечто другое...
Т.е. самое главное - сколько белка будет принято в одной порции, отлично, это понятно. Кошмар, давайте сравним его с Ultimate - Massive whey gainer:...
Я сегодня стал счастливым обладателем вот этой штуки ::biggrin24.gif:: [IMG] Всё бы хорошо, но к ней прилагается странная, похоже, самописная...
Имена участников (разделяйте запятой).
