Хм, согласен, похудев на такое количество, кожа обвиснет. Да и вообще не верю я как-то что так можно быстро похудеть на столько ::blink.gif::
Да, изменились. Сейчас стараюсь питаться только правильно, никаких фаст фудов и прочей чепухи!
У меня 68.
Мне кажется что яблоко правильно, но надо есть все фрукты и овощи!
Мне нравится найк, но смотря как носить. Если каждый день тренироваться то можно быстро износить форму. А если она висит на вешалачке то она будет...
Качёк-это обидно. Такое впечатление что так говорят чтобы унизить, показать тупым накаченным придурком!
Мне кажется нужно правильно питаться и тренироваться регулярно. Сначала немного, но постепенно нагрузку увеличивать. И если упорно заниматься то всё...
Приседания, отжимания, подтягивания, может даже бег. Ну в общем упражнения из обычной зарядки)
Спасибо за программу! Нужно попробовать!
Не, мне диета не понравилась! Во первых зубы, во вторых желудок и в итоге может дело закончится сахарным диабетом! Так что это полная чушь!
Ну если ты будешь упорно заниматься, правильно питаться то твоя программа даст результаты! Главное не бросать и не останавливаться на половине пути!...
Имена участников (разделяйте запятой).
