Едим все, что полезно. Не едим за 4 часа до сна. Вообщем -то все советы от меня)
Вопрос новичка - что такое сушка???
Чушь полная. не стоит этому доверять.
Да вообще не стоит на них сидеть. Потом можно еще больше набрать, чем было до диеты. Правильное питание, физические нагрузки - вот и весь рецепт...
Я вот, когда мне необходимо, всегда худею без диет. Рецепт прост - ничего не есть за 4 часа до сна и на ночь глядя перед сном минут 30-40 делать...
Имена участников (разделяйте запятой).