Franco, +1 Я лишь высказал свою точку зрения.
смотрел умные передачи Я не говорю что бегать вообще вредно)
Итак я думаю что выражу общаее мнение. Книги Стюарата достаточно хорошоий материал для начального изучения ББ, и может являтся отправной точкой в ББ....
Утром организму нужно время чтобы прийти в себя. И сразу подвергать свое тело нагрузкой неразумно. Бег утром плохо влияет на сердечно-сосудистую...
Бегать перед тренировкой стоит до первого пота. Это я вам точно говорю как борец, ибо на тренировку уходит куча сил и энергии, поэтому на разминку...
Дзюдо - лучшее боевое единоборство гармонично развивающее дух и тело. самбо - уважаю В свободное время на велике, по горам, благо местность...
Фастфуд, чипсы, лимонад, дешевые колбасы=Гастрит, панкреотит, болезнь жильбера, проблемы с поджелудочной, увеличенная печень, ожирение, нарушение...
В общем может быть и не стоило эту тему постить, но! Первая книга которую я прочитал о ББ это была книга Стюарта Макроберта - "Думай. Бодибилдинг без...
Для начала хочу всех поприветствовать, замечательный сайт давно такой искал. Итак мой первый пост на тему диеты(т.к не смотря на мой возраст я уже...
Имена участников (разделяйте запятой).