Наскольо я знаю, если пить достаточно чистой воды, то процессы старения замедляются. Я тут начитался исследований по этой теме, тоже теперь стараюсь...
Лучше в комплексе и то и то
Невозможно, по крайней мере простым смертным...
Имена участников (разделяйте запятой).