...Если можно так выразиться. Назвал, так как хотел, чтобы вы порекомендовали некоторые программы тренировок. Руки напрягать нельзя, а если точнее -...
Набросал тут программу и немного протестировал, для того раза, когда по какой-либо причине не попадаю в зал.Дома из инвентаря имеется сборная...
Пожалуйста, заинтриговало.
Понятно, но хотелось бы совмещать силовую и тренерующую выносливость тренировку.
Тогда, разрешите спросить, в какие дни посоветуете пропустить тренировку?
Спасибо, уясню для себя. Да, действительно, скорее всего, разнообразить хотел, но голова кружиться от одного объема, а проделывать - так вовсе...
Пряник, благодарю! Упражнения на пресс, думаю, впихну в конце тренировок.Хотя я согласен, что выглядил жутко и громоздко, будем пробовать...
Да, смотрел, но большинство упражнений не в состоянии выполнить либо по причине отсутствия инвентаря, либо по причине травмирования руки.
Посоветовали программу - общеподготовительную для новичков, посмотрите и оцените, пожалуйста. Дни тренировок - 2 День 1 (Ноги, Спина, Пресс) -...
Отлично, благодарю Хотелось бы еще спросить на счет упражнений для пресса.Стоит ли включать в программу, примерное количество подходов и...
Так-с, спасибо, сегодня пробовал тренероваться по предложенной вами программе, попробовал веса побольше и да, почувствовал, действительно...
Рвать мышцы и тянуть большие веса не могу, а текущий не дает сильной нагрузки, небольшая прибавка сводит к невозможности выполнения упражнения.Вот и...
Хорошо, усвоил Но все же количества упражнений в Тренировку не стоит ли добавить? Прикинул и оценил, что нагрузка будет почти неощутима, стоит ли...
Дело в том, что ноги сильные и в них что-то уже есть, а вот с верхом беда.
Тело : 18 лет Вес : 84 кг Рост : 185 см Хотелось бы привести фигуру в порядок, нарастить мышцы, особенно верх, но чтобы соблюдались пропорции. Так...
Имена участников (разделяйте запятой).
