Морозил) и просто варил потом) без специй и без чего либо)
Вот мой рацион на то время: Едем в магазин, берем 2-е пачки риса ( 100р), берем 7 кг куриных грудок по 105р = 750р, берем 5 пачек творога по 40....
Я похудел на 15 кг за 4 месяца. Без какой либо специализированной диеты. Я исключил полностью: Сахар, соль, специи, мучное, жирное, масло, выпечки,...
Добрый день мои любители творога. Я если честно на своей диете посидел лишь 1-2 дня, любовь, построение семьи, переезд и тд. И вот решил развиваться...
Привет ребята. Ура мне вернули почту) вернулся и аккаунт. Я искренне рад тому, что составленная ранее "диета" пользуется спросом :). И сразу вопрос:...
Сегодня тренеру предложил: Я: Михаил, у нас сегодня грудь и руки... он: верно я: Давай покачаем белые волокна груди, разминку с пустым и 3-и подхода...
Naviger, если сможешь напиши программу занятий согласно этой статье. Спасибо.
Ясно :). Спасибо. Сегодня попробовал питаться по диете которую составил.... :) и добавил воды :) прилично воды.... итог: 1) треть дня провел на кухне...
Я скачал с торрента весь его курс. Долго смотрел сегодня....часов 8 наверное. 90% очень многое Naviger расписал. У меня осталось много вопросов......
Cпасибо :) Тренировки проходят в 21-00 (с персональным тренером) раньше у него пока нет времени. Тренируюсь вторник/четверг/суббота. 1 раз хожу на...
Добрый вечер. Работа в Банке приучила к фактам. Давайте вместе взглянем и внесем коррективы. [ATTACH] Протеин: Optimum Nutrition 100% Whey Gold...
Cогласен. Но всегда всему есть оправдание.... и такое сложное чуство как жалость. Мы его потом на зону отдали - охранять.... Впрочем это забытая...
Спасибо)
Может)), но я добью себя или судьбу :D
Добрый день, меня зовут Дмитрий! Мои результаты не могут не удивить! В 14 лет я пошел в спорт зал.... походил 2-3 занятия и у меня нашли аппендицит -...
Имена участников (разделяйте запятой).
