Привет! Три недели занимаюсь дома и обнаружил что широчайшие с левой стороны чуть меньше чем с правой ) причем это "чуть" заметно на глаз :)...
Naviger, SportYoLife, ребята спасибо! занимаюсь по этой программе. Мышечные группы раскиданы по дням. Вроде так. Подскажите, тягу тгрифа можно...
Привет! Ребята подскажите, занимаюсь только первую неделю и после последнего занятия в среду мышцы все еще болят довольно чувствительно. След....
Спасибо!! А в какой день можно былобы включить шраги?
Ребят, помогите пожалуйста адаптировать программу под себя, для дома. Задача нарастить массу. Телосложение - выраженный эктоморф. Рост 189, масса...
Ребят, подскажите пжалста... Всякие "специалисты" начинают морочить голову и отговаривать от приседов, грят спине писец будет... Сильно большая...
Как говорится - истинные атлеты делают инструмент под себя :) ПОка есть возможность возьму POWERTEC... Спасибо за разьяснения.. скоро вернусь за...
Ну для ног надо для жены для фита ) Хотя проще наверное взять орбитрек.. Вобщем суть понял.. надо целиться на повертек ) тоже очень понравилась.. и...
Спасибо за подсказку... поглядев на скамейки действительно видно что одна хорошая скамья стоит как эти мульти тренажеры ) А почему такой разброс цен?...
Две стойки будут больше места занимать.. А эти все мультисистемы не очень, да? Кстати может подскажете, верхняя и нижняя тяга полностью заменяется...
Привет! Занимался в спортзале год, теперь не хватает времени, решил приобрести треник для дома. Задумал мультистанцию с жимом, верхней и нижней...
Имена участников (разделяйте запятой).
